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夫妻双方来自不同的不同的原生家庭，父母教养方式、成长经历迥然不同，这必然形成不同的人格特征和为人处事方式，在恋爱期，很多的矛盾被掩盖、回避或忽视，一旦步入婚姻家庭生活后，个人很多的缺点、不足会暴露出来，加上个体的选择性注意和理想化的生活态度，就极容易出现夫妻纠纷和争吵，长此以往会矛盾积聚，以至于伤害了心身健康，影响了生活幸福感和工作效率，最终可能妻离子散、分道扬镳。

人际关系心理学的研究发现，夫妻矛盾、纠纷与缺乏沟通交流、情感表达不充分有直接的关系，阻碍夫妻情感表达的心理因素包括以下六个方面：

（1）以退为进与被动攻击：

人类表达情感的方式很多，一是直接的表达情绪或情感，以期对方的改变或满足自己的愿望。二是以退为进的被动攻击，有些人就习惯于板着脸，把自己的情感隐藏在心里，而不是开诚布公的告诉对方；也可能保持沉默，一个人生闷气，甚至以自我伤害的方式，希望引起对的注意，让对方产生内疚感，就是不愿意将感受告诉对方。

（2）爱情童话

很多人对爱情、家庭抱有完美主义、理想化和绝对化的标准，认为夫妻双方就是要举案齐眉、相敬如宾，不应该有任何的矛盾和摩擦。

但是任何完美主义的态度和标准都是以牺牲适应性为代价的，秉持完美主义的标准势必造成理想和现实的尖锐对立，夫妻双方可能会害怕愤怒的感觉、害怕出现矛盾；害怕暴露自己的弱点；认为自己应该是理性的，应该可以很好的把控自己的情绪；认为一旦表露自己的真实情感，带来的必然是伤害；害怕被拒绝，希望自己总能让对方满意，否则，就会被讨厌。

现实中是很难做到的，人性总有局限性，不可能做到完美无缺、无所不能；而且人际关系总是双方互敬互谅、妥协平衡的结果。更可怕的是，“爱情童话”会让夫妻双方失去了面对矛盾、自我反思和调整的机会，让矛盾被掩盖、积聚。

其实，夫妻争论几乎是不可避免的，只要是人际关系，不可能没有矛盾，建立在坦诚、换位思维基础上的争吵绝对必要和有建设性。

（3）自尊心不足

自尊心是自我价值的肯定和积极评价，自尊心不足，会让人不敢表达自己的思想，不敢提出自己的要求，认为自己的存在就是为了满足别人的要求；自我界限模糊，不敢对别人说“不”，以至于纵容了人性中的罪恶和卑劣，比如有些人出轨、赌博的屡教不改，也让自己伤痕累累。

（4）绝望

生活中总会发生自我实现的预言，因为放弃希望和努力，所以事情就回到原点，甚至更加糟糕，于是，我们就总结说：没有希望了。

于是，我们会感到无论多么努力，夫妻关系都不会有改善；认为一切能试的都试过了，但都没用；认为对方顽固不化、品质恶劣、责任感缺失，已经无药可救了……，于是问题在不断的维持和恶化，让自己更加的绝望、痛苦。

（5）急于解决问题

当夫妻发生矛盾时，我们的换位思考、理想判断能力都会下降，这时候我们往往认为自己是对的，而期望对方承认自己的错误，改变自己，急于告诉对方应该怎么做，如何解决自己的问题。

但是一个不可忽视的问题是，夫妻矛盾多是因为一些鸡毛蒜皮的小事情，并没有原则性的纠纷，而且，从哲学的角度说，世间万物本就不是泾渭分明的，没有绝对的对错或黑白。夫妻之间的矛盾很多时候不是因为问题本身，而是因为对方的态度和不尊重，妻子或丈夫需要的可能就是设身处地的陪伴和倾听，而不是被告知该怎么做。

（6）以己度人

人性中似乎总有逃避责任的倾向，比如，我们会认为自己想到的、体验到的、缺失的东西，别人也应该能做到，而不需要自己说什么。你会认为表达，妻子或丈夫就该知道你的思想、愿望和需求，这为你隐藏感情提供了完美的接口，也有理由因你认为的妻子或丈夫的漠不关心而气愤不已。

我们理解了阻碍情感表达的心理因素，可以让我们在家庭生活中更好的反思和总结经验得失，更好的经营好夫妻关系。