健康知识库

护理
1、饮食清淡富于营养，注意膳食平衡。
2、注意饮食卫生，不吃发霉的粮食及其制品，不吃腌制的食物，不吃病死禽畜。
3、不吃烟熏、火烤、烧焦、油炸的食物；不吃过期或可能受真菌毒素污染的食物。
4、减少猪、牛、羊等红肉的摄入，避免过度肥胖。
5、控制食用盐和调料的摄入，少吃深加工食品。
日常保健
1、不要太油腻。不要有过多的动物性食品和烟熏油炸食品。
2、不要太咸。
3、合理膳食质，可促进人体新陈代谢，增强抵抗力，每日4-6两为宜。蔬菜、水果类含丰富的矿物质、维生素和纤维素；增强人体抵抗力，畅通肠胃，每日最少应吃1斤。米、面等谷物主要含淀粉，即糖类物质主要为人体提供热能，满足日常活动所需，每日约5-8两为宜。