健康知识库

成功是社会学、成功学、管理学热衷的话题，心理学对成功的研究并不是很深入、很广泛，况且传统的医学模式更关注治病救人，更疏于把成功与健康的关系作为一个健康话题探讨。随着对“生物-心理-社会”医学模式认识的加深和践行，医学界越来越重视社会心理因素对个体的健康、疾病、康复、预防等方面的影响。

一个社会或个人对成功的认识、衡量标准、意志努力等，这是一个价值观问题，在现代商业社会里，人口流动性增加，人际关系不稳定；机会转瞬即逝，行业内竞争更是白热化，新的消费热点不断涌现，新产业取代旧产业的时间不断缩短，一切都在追求效率和快餐化。在感情领域甚至于你追我赶，匆匆去爱又匆匆分手、离婚，目的无非是希望下一个更好。这无不让人烦躁不安、紧张忧虑、极度缺乏安全感，负能量在内心不断的聚集、聚积，总是需要一个转化的途径，这才能量守恒定律：首先，回避、压抑人生更重要的东西，比如意义、形而上的价值、亲情、健康；其次，极乐主义盛行，寻求感官的快乐和低级需求的满足；三是付出更多的努力、资源、时间去追求物质的成功。这三种压力应对策略带来的是更大的伤害、更大的空虚和无价值感。于是，抑郁症、焦虑症、失眠症和躯体化障碍等成为当下城市中产的流行病。

最近遇到过几例典型的咨客，他们有一些共同的特征：一是明显的抑郁症状，而且病情比较严重，比如无价值感、无存在感、情绪低落、兴趣减退、悲观失望、睡眠质量差、厌倦、疲惫，可以达到最新的抑郁症诊断标准。二是他们在很大程度上取得了成功，要么是独立运营公司，要么是公司高管，可以说实现了财务自由，从财力上说，可以自由安排独家、履行、消费，在二线城市或新一线城市拥有多套房产、多辆汽车，也拥有和谐美满的家庭，就这方面说，是很多人羡慕的对象。他们的抑郁症让他们自己、家人、朋友都很疑惑，甚至认为是人品、责任感出了问题。

但是，从科学的角度说，任何一个疾病的发生都是必然和偶然因素共同作用的结果，抑郁症的发生肯定也存在普遍的科学规律，跟他们交流的过程中，他们也很自豪于自己取得的成就和家庭，但是存在的问题是：除了取得成就、创造的财富、老婆的漂亮、孩子的聪慧，没有其他的内容，家人似乎只是他个人聪明和成就的附属品，独立且不可取代的价值很少，也就是说一切存在都物质化，进一步沟通会发现，一切都是过眼烟云，一切都不是不可取代，一切都不是永存在。同时，他们内心总是充满危机感、整日忧心忡忡，生活是一种骑虎难下的状态，生活、事业总是危机四伏的，事业的小船可以说是风雨飘摇，随时都可能倾覆。但是自己已经笼罩了太多的成功、神话的光环，也承担了太多的家庭责任和期待，这种光环和期待甚至是从幼年、童年就开始了，自我的优越感已经建立，他们已经没法面对平庸的自己，也没法从平凡的生活中发现快乐。

从这些案例中，可以提炼出很多值得我们反思的方面，包括教育、成就观、生活方式、生活态度等。

一是是成就观，从个人成长史看，我们的成就观、成功的标准都是非常偏狭的、狭隘的，整个接受学校教育的时期（也是一个人人格的形成期）我们总是看重孩子的学习成绩，一好百好；到了成人期、步入社会后，关注的是他的工作单位、职位、拥有的房产与汽车、能够摆平的麻烦……。至于一个人的唯一性、不可替代性、生活的灵感与创造性、人品与学识等于健康和幸福更重要的事情却很少有人问津。这让很多人挣扎于自己的困境，而没法享受生活的美好，总有一天被生活拖垮。

二是物质至上、享乐主义的生活方式是不是必然带来快乐和幸福？我们经常说“比上不足，比下有余”、“知足常乐，难得糊涂”，但是，没有人希望自己的日子越来越差，也没有人自甘人后，于是盲目攀比的心态和行动此起彼伏，渗透吃穿住用行的各个方面，于是不断上演“她买了一件漂亮衣服，我也要买一件”、“她出国旅游，我也要出国旅游”等等这样的生活剧情，我们很多人似乎被裹挟在一股洪流之中，毫无边际、疲惫不堪，但又无法自拔。为了满足自己不断膨胀的欲望，不落后于人，我们需要不断的努力，至于健康、爱情、亲情、友情、乐趣等形而上的价值则被无情的放到一边，说到底“机会可遇不可求，机不可失，失不再来”，至于其他的东西都是可以取代的或者可以用有形的成功获得的。但是最终我们会发现：我们在不断满足自己感官愉悦的同时，带来的是更大的空虚和无价值感；世间最珍贵的东西原来也可以转瞬即逝，无可挽回；原来真正不可取代的东西正是被我们忽视、践踏甚至嗤之以鼻、不屑一顾的存在。

所以，开始时提出问题的答案是否定，我们需要拿出更多的时间和精力去经营我们的家庭、人际圈子，情感的归属感、安全感始终是极为重要的，物质的成功并不必然满足人的情感需求；同时，我们在沉溺于自我挑战的同时，也要能够停下脚步，让自己心身有休闲放松、修养的时间，反思一下自我和生活，对自己多一些接纳和肯定，也能让自己的未来不至于迷茫、混沌；在享受自己创造的财富的同时，能够适度抑制自己的欲望，不要迷失了自我，让物质至上主义、享乐主义、消费主义等左右了自我和生活的所有。

三“平民心态”vs.“平庸生活”？我们的文化环境和家庭教育一直教我们“吃得苦中苦，方为人上人”、“学而优则仕”，也就是说，不同社会阶层的占有的社会资源、发展潜力、发展机会、大众认可度等方面都存在很大的差异。那么平民心态、平民生活是不是必然意味着人生的平庸？答案是否定的。平民生活最大的乐趣和价值是踏实、真实、原汁原味、返璞归真，这是可以滋养人心灵的生活状态；平民心态意味着不同社会阶层的个人能够平等相待、相互尊重、相互理解、相互包容，能少一些歧视、刚愎自用、自我中心、曲意逢迎、奉承巴结等伤人、伤己的心态和行为。

有些人在虚构的优越感和光环下生活，试图以自己的标准要求所有人，在生活中尖酸刻薄、高度自我中心，自我反省和调整的能力却极度缺乏。这样才是平庸至极、愚蠢至极的生活态度，最终伤害的是自己。

抑郁症对人的伤害之大、酿成的悲剧之多，让我们必须深入反思我们的文化特征、生活态度和价值观等因素在抑郁症发病过程中的作用，这为抑郁症的预防、治疗和康复提供了新的思路。