健康知识库

许多恐惧症是由与特定物体或情境有关的负面经历或恐慌引起的。
遗传和环境。自己的特定恐惧症可能与父母的恐惧或焦虑有关联，这可能是因为遗传或学习行为。
大脑功能。大脑功能的变化可能也与特定恐惧症有关。

可能提高患特定恐惧症风险的因素包括以下几类。
年龄。儿童时期可能会首次出现特定恐惧症，通常在10岁时，但也可能在以后的生活中出现。
家族病史。如果家庭成员有特定恐惧症或焦虑，您更有可能出现特定恐惧症。这可能是遗传导致的，或者儿童可能通过观察家庭成员对某个物体或情景的恐惧反应进行模仿而出现特定恐惧症。
性格。如果您更敏感、更有控制倾向或更消极，您的患病风险可能会提升。
负面经历。经历过可怕的创伤事件（如被困在电梯里或被动物袭击）可能会引起特定恐惧症。
了解负面消息。听到负面信息或经历（如飞机失事）可能会引起特定恐惧症。

在其他人看来，特定恐惧症可能很可笑，但对患者来说，这是巨大的打击，它可能会给生活多方面带来影响。其可能带来的影响如下。
社会脱节。回避您害怕的场景或事物可能会引起学业、职场和人际关系问题。患有这些疾病的儿童面临着辍学和孤独的问题，如果他们的行为与同龄人有显著差异，他们可能也会出现社交问题。
情绪障碍。许多特定恐惧症患者有抑郁症和其他焦虑症。
滥用某些物品。严重的特定恐惧症带来的生活压力可能会导致患者滥用药物或酒精。
自杀倾向。特定恐惧症患者可能有自杀倾向。

暴露疗法。暴露疗法专注于改变您对所恐惧的物体或情景的反应。逐渐、反复接触特定恐惧症的来源以及有关的想法、感受和感觉有助于您学会控制自己的焦虑。例如，如果您害怕电梯，您的治疗方法可能包括简单地想象进入电梯、看电梯照片、靠近电梯和进入电梯，接下来，您可能需乘坐到一层楼，然后几层楼，最后乘坐拥挤的电梯。