精神交互作用是指因某种感觉偶尔引起对它的注意集中和指向，此感觉变得过敏，这个感觉的过敏，更使注意固定于此感觉，感觉与注意进一步互相作用，感觉越来越过敏的精神过程。
很多人，尤其是年轻人，对自己会有这样的感觉：自卑，胆小，跟陌生人说话会紧张，等等，偶尔上网百度，发现自己的感觉很多符合社交恐惧症的表现，而且感觉越来越像，于是就在心里觉得自己是得了社交恐惧症，为此痛苦，烦恼。殊不知，这正是我们的精神交互作用的结果，过分注意自己的感觉，然后感觉强化，注意与感觉相互作用，恶性循环，最后可能真的很难摆脱社交恐惧的影响。疑邻盗斧，可以很形象的诠释精神交互作用。
进入一个陌生的场合，或者跟陌生人说话紧张，胆小，很多时候是正常的反应，是我们的自我防御机制的作用，忽略他们，就影响不到我们。
我们要学会利用精神交互作用，有意识的注意自己的优点，找到自我感觉良好的方面，多关注它，优点就会越来越强化，忽略我们的缺点，缺点的影响就会越来越小。