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自我宣泄情绪小方法
编辑：ddayh.cn
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如果我们遇到了一些让自己有情绪的事情，可以用一些心理疏导的小方法进行自我疏导，比如空椅子技术和我自己命名的大自然疗法??
空椅子技术就是把空椅子当成一个有生命的朋友，把心事跟他诉说，他不会打断你，不会评判，不会指责，只会默默的倾听，可以很好的宣泄情绪，或者，也可以把两把空椅子看做你纠结的两个方面，让他们进行对话，慢慢澄清思路，找到自己真正想要的。
大自然疗法就是在家附近找一棵你喜欢的大树，那就是你的树，你有情绪的时候可以抚摸拥抱他的树干，跟他述说你的心事，想象着你的情绪通过他的树干带到地下，逐渐消失，而宇宙的能量通过树干源源不断的传递给你，从而你会宣泄情绪，获得巨大的能量。
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