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当您紧张痛苦时候怎么办?
编辑:ddayh.cn
医生您救救我,我紧张的头疼,每天就像除了紧张就是紧张,头很痛很痛怎么办?其实我们紧张的源泉来源于我们内心。早年或者曾经的某一件事让您有了焦虑不安,种下了紧张的种子。如果紧张了你就要学会平静,让平静放松来对抗紧张,您要不断的心理暗示自己放松,做深呼吸,听着放松音乐。做一个心理放松治疗,让咨询师给您催眠!唤醒和找到让你紧张的种子,自己亲自去打破她。您也可以通过各种笔记让自己紧张到极点,只有这样您经历过极限后您就不紧张了,就摆脱了心理问题。
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