吃营养的食物可以提高愉悦度，让自己高兴起来！
编辑：ddayh.cn
我做心理咨询，不是单纯的就给患者一些心理上的帮助。我做心理咨询，要从营养学的角度，临床学的角度，心理学的角度，三位一体的给你全方位的心理方面和身体方面都带来健康。从营养学的角度来看人在酒足饭饱后再吃一些有营养的食物后，人的心情和愉悦度都会升高。好多贪食症患者，为什么他们喜欢用吃来改善他的心情呢？因为他吃完东西了，它确实痛快了，情绪确实好了，但是我不主张你吃很多的东西，我主张的是适度适量有针对性吃一些丰富营养有价值的东西，这样不仅你的身体健康了，而且你的心情也有一定的好转，吃完东西半个小时之后再做一下心理放松治疗，或者去见心理咨询师，这样的治疗效果是非常好的。