健康知识库

发生婚外情的心理原因，主要有这么几种：
1.志趣不一，欲觅知音。
2.感情不知，需求补偿。
3.生活寂寞，寻求慰藉。
4.喜新厌旧，寻找刺激。
5.性生活不和谐，另寻新欢。
6.知恩图报，以身相许。

一旦婚姻中发现对方有婚外情，我们又该如何正确应对呢？

1.知道对方出轨，或者疑似出轨后，假如不想做出令自己后悔遗憾的决定，就请记得：先处理情绪，在处理问题，可以尝试把你的感受向伴侣或朋友倾诉。

2.重新定义关系。
当你给情绪足够的接纳和宽容后，再花一些时间处理与伴侣之间的关系。
假如出轨事件使你感到震惊的话，那么说明你在此之前并没有真正了解你们之间的关系。
出轨事件正好给了你们一个重新定义关系的机会——你们也许彼此相爱，但你们的相处模式除了问题；你们也许渴望永恒，但你们并没有为爱尽到责任。

3.认清目前的处境。
当你的另一半开了小差之后，是否让你们之间的关系继续，取决于双方是否还有共同的目的地。

在你还不能为自己做出决定之前，可以先了解一下对方的决定，他（她）是打算放弃你们的关系呢，还是企盼着悔过自新？你们的关系在这场事故之后，发生了哪些变化呢？

4.为自己做决定。
出轨事件常常将我们置于两难的选择境地，而事实上，选择无所谓对错，关键在于它是否与我们内心的需求一致。

问问自己：责难或者原谅、结束或者继续，哪个选择更接近你想要的生活？
做了选择之后，你将会得到和失去的分别是什么？有哪些风险使你必须要考虑的？你为这些风险做好了承受的准备了么？做决定的时间，最需要排除的想法是“不能便宜了他（她）”，因为这说明你并不是为自己在做决定，而是想通过惩罚自己来惩罚对方。

5.重整旗鼓。
如果选择结束，那么意味着你的人生中又多了一个“负性事件”，关系的断裂势必会引起情绪的波动，但如果你迟迟走不出来，就要检查一下自己：是不是想借此逃避面对未来？如果选择继续，而且对方恰好也有同样的愿望，那你们又获得了一次重修爱情学分的机会。

为了避免事故再次发生，你和对方必须要做的几件事情是：恢复信任，重新相处，创造婚姻生活的新内容以及丰富自我。

处理婚外情，既要重视自己的感受，又不能完全放任自己的感受，而要通过这件事梳理自己，也梳理你的亲密关系，才能做正确的决策。