听说吃辣椒有利于减肥？真的吗？
研究发
编辑：ddayh.cn
听说吃辣椒有利于减肥？真的吗？
研究发现，如果摄入的热量完全一样，也就是说，饭菜的量完全相同，那么吃了辣椒和咖喱会增加热量散失，有利于控制体重。但是千万不要急着欢呼，因为辣椒和咖喱也很开胃。如果因为放了辣椒咖喱胃口大开，多吃一碗米饭，那就适得其反，反而增肥了。四川人民吃辣不胖，北京人民吃辣易胖，可能与此有关...
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网友B
想减肥，吃土豆当主食好，还是吃米饭当主食好？
两者混着吃比较好。炸薯条所用的土豆是血糖上升快的品种，日常炒土豆丝的土豆则比白米白面食品升血糖慢一些。土豆含有大量的钾和维生素C，纤维也较多，饱腹感非常高，这些好处是吃米饭馒头所没有的。不过，薯条薯片和加黄油的土豆泥真的不提倡多吃。
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网友C
有人问，我大量吃利尿的食物，服利尿剂，小便次数多了，体重就明显减轻了。这是减肥吗？
很遗憾这不是。尿出去水分而减轻体重，就像蒸桑拿出汗而减少体重，和减肥没有半毛关系。肥肉还在，所以人还是胖着。甚至因为损害健康，代谢率下降，吃同样多的东西时会更容易发胖。