健康知识库

一、现状
在国外发达国家，除了高端的医疗技术外，国民的健康观念很正确，平时注意疾病的预防，必要时才就医。而在疾病预防上，营养是最重要的因素。大家从网络上也能见到，很多精英人士都有自己的营养师，负责平时的饮食管理。在我国，随着疫情发生，大众对健康都很重视了，也认为营养重要，但究竟什么是营养？如何才能营养均衡？身体状况反映出营养失衡的表现？如果有与营养健康相关的问题找谁咨询？（比如我体重超标，想减重了，如何减？吃什么？吃多少？出现问题如何处理等等；再有我慢性病上身，三高出现，平时如何饮食，注意什么问题？还有我是新手宝妈，宝宝如何喂养、加辅食、孩子生长曲线正常吗等等），目前大家解决方法基本是上网查，朋友圈子看，家人朋友说，最多的还是商家的宣传推广，信息烦杂，无法辫真伪。实在不行去医院吧，挂号看门诊，等二小时，几分钟打发了，基本上是些原则，大方向的指导（饮食清淡，增加营养，多喝水，均衡膳食，增加运动，提高免疫力，保证睡眠等等），因为医生主要是治病，你身体那有问题，多严重，如何治疗，这是大夫的工作，至于如何不生病、少生病，平时进行营养调整，如何将营养落实在一日三餐中，病后如何康复与预防，那就没有了，因为让大夫给你计算你每天需要多少热量，钙，镁，锌，硒、ABCDE多少，一来术业有专攻，大夫不是学营养的，不太清楚，二来时间有限，还有几十个病人后面等着呢，只能如此，自己凭理解执行吧！就形成了现在人满为患的医院和越治越多的病人，关键是基础不牢，预防没做好，营养，运动，心理调整等与健康相关的因素全部处于失衡状态，才会出现这种现状。国家为此出台了从治病到以预防为主的指导方针，政策层面是有了，但大众如何才能做对呢？更多的人会认为营养就是吃保健产品，用滋补药，或认为营养不就是吃个饭吗，谁不会啊等等。与发达国家民众相比，我们国民营养观念的落后比其它问题更突出。而我在咨询平台上也有感觉，文化程度与教育水平较高的人群，对付费咨询更认可些，他们知道知识的重要性，因为将自己身体交给没有任何医学，营养专业知识的商家，靠产品推销为利润的人，是需要勇气的，昨天还卖盒饭，今天就成了营养指导师，这太那个了吧……，还有别人推荐，现在很多商家都将客户发展成推销员，美其名约全民经济，首先她给你推销是有钱赚的，不管产品质量如何，卖出去了，她先钱入兜了，她都不懂专业知识，你就敢信，准说产品如何好，我自己用的如何如何等，不说好行吗？说实话你买吗？不买赚谁的钱！这种现象在营养界更是乱象从生，因为入门低，产品监管不严，不像医生开药，做手术，不懂真出事，这个做不好也死不了人，伤财吧，为什么很多人对保健品低制，原因在此。其实适当用点本无可厚非，但全让做市场的给整坏了，好事变坏事了，所以，现在就需要大家加强营养观念提高，找专业的营养人员先咨询清楚了你的身体状况，再下手调整才能有效。本着对自己独一无二身体的负责态度，别自己乱整好吗？