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“懒人”减肥法—给脂肪代谢“搭桥铺路”！
编辑：ddayh.cn
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俗话说“巧妇难做无米之炊”，反过来说只有米没人做，生米也恐难下咽！说到减肥也是一样，身体脂肪再多，不能为身体提供热量，身体一样会懒洋洋的。
对于很多减肥人士肯定经历过，当意志坚定的去参加减肥运动的时候，往往会败给“跑两步就累的不行了”的现实上。这个时候会感觉头晕眼花、恶心难受、情绪低落、浑身没劲。在别人看来这个人毅力太低，其实在我看来是能量代谢出了问题。
为什么“一动就累”。
人在运动的时候首先会消耗身体血液里面的葡萄糖，然后继续运动血糖水平会下降，在正常情况下身体在激素作用下会分解糖原或者蛋白质或者脂肪，让它们转化成葡萄糖，让血糖水平升高，从而维持血糖的正常稳态，让运动能继续进行，不会出现特别累的情况！
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减肥也就是通过促进脂肪消耗来达到减肥目的的。但是如果脂肪去燃烧的道路不通畅了，那么脂肪就不能顺利为身体供能，结果就是一运动就累！就如汽车满满一箱油，但是去发动机的油管不通了，那么汽车一样没办法启动。
、 我们身体内每一个细胞都有很多的线粒体，线粒体就是细胞“发动力”，它的作用就是“燃烧”三大供能营养素产生ATP。而ATP是身体的直接能源，为细胞各种活动提供直接能量！ 脂肪在身体内分解成脂肪酸后进入线粒体燃烧需要经过线粒体的膜结构，而这层线粒体膜，脂肪没有办法直接通过，必须通过肉碱脂肪转移酶的作用下才能通过。有人只知道左旋肉碱是减肥的，但是不知道为何能减肥，其实左旋肉碱就是起到一个“搬运工”的作用！ 认清左旋肉碱。 很多人称左旋肉碱是“减肥药”，其实这并不合适，首先它是身体里面本来就存在的物质，其次它在身体里面发挥着重要的生理功能，称它是“膳食补充剂”更为合适。左旋肉碱身体自己可以合成，但是很多时候合成量是不足的。看配方奶粉的时候，如果你足够细心就会发现有左旋肉碱的存在，难道婴幼儿也需要减肥吗？当然不是，因为他是脂肪代谢必要的营养素！ 1973年人类首先发现有左旋肉碱缺乏的存在，并有了左旋肉碱治疗的先例。1993年左旋肉碱被公认为“安全无毒”的营养素。到目前为止左旋肉碱做为食品强化剂，在保健、食品、健康等领域广泛应用。 人体中的肉碱1/3～1/2由自身合成，这需要建立在原料充足（烟酸、维生素C、维生素B6、铁、赖氨酸、蛋氨酸等）和肝肾功能正常的情况下，才能合成身体不到一半的利用量。另外可以通过食物可以补充一部分，但是做为减肥者，想要达到脂肪的消耗，身体合成和食物里面的量是很难足够的。所以当人进行减肥运动的时候，由于缺乏左旋肉碱，脂肪没有通路为身体提供能量，就会出现“累”的一系列情况。 你该怎么做呢？ 脂肪代谢的道路不通了，最好的方法就是给它搭桥铺路，让它代谢的道路畅通，最直接的方法就是补充左旋肉碱。但是补充了左旋肉碱必须有运动减肥才会有效果，更确切的说，左旋肉碱可以帮助运动，让运动的时候不出现特别“累”的情况，可以让运动进行到底。 运动可以促进脂肪的消耗，左旋肉碱为运动“搭桥铺路”，想要减肥成功两个因素缺一不可！（那么说到这里是不是心动了呢，要立马开始行动买左旋肉碱了呢？那这里提醒一句，市面很多减肥产品只是借了一个左旋肉碱的名字而已，它的成份、配料、含量非常重要，请认真考察后再选择。） ?
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