健康知识库

为了可以更好帮助小伙伴成功减脂，最近在看一本书，里边有句话是这样说的“如果，一个胖子觉得不需要为自己的胖瘦负责，或者觉得自己没能力负责，那就永远都不会心甘情愿地寻求改变，永远都不会为这个改变而付出艰苦的努力，也永远不会真正地减肥成功，”它的潜台词是主动减脂跟被动减脂有很大区别，前者可以是主导者，事情的走向都掌握在自己手里，会更愿意付出行动，最终减脂成功；而后者只能是参与者，需要（她）他人时刻督促，结果稍有不理想，就很容易消极化，最终减脂失败。所以，如果你也想成功减脂，那么请做自己生活的主导者！