健康知识库

我们下丘脑的松果体，能感知日照长短据此调节人体机能。松果体和下丘脑所属其他组织，构成对季节气候变化，外部环境应激的一整套调节体系 ，有的对日照敏感，有的对寒冷敏感，正常情况下，冬季日照短，气候寒冷，但是有时候冷空气活动过度，有时候是暖冬，很明显的两个例子，大前年和去前年。大前年冬季特别冷，到春天眩晕的特别多。前年是暖冬，结果开春抑郁的又特别多，一波又一波 这到底为什么呢？ 松果体感知的是光照长短，根据它调节一部分内分泌代谢， 光照长激发身体对某些夏季不需要的神经传单介质灭活，比如肾上腺素和去甲肾上腺素，这些到春末夏初一直到初秋都会被抑制， 过了初秋，日照变短，身体又重新调整，减轻肾上腺素和去甲肾上腺素灭活，应对寒冷的冬季。 但是有种东西，也是和肾上腺素类似，叫多巴胺，和肾上腺素，去甲肾上腺素都类似，统称儿茶酚氨，也被圈定被灭活，这可不得了 ，多巴胺是掌管人的情志的神经传导物质，缺了它，大脑皮层无法兴奋，人就像霜打的茄子……蔫了。 本来人体调整的目的是多灭活肾上腺素、去甲肾上腺素，扩张血管，降低血压，迎接炎热季节的到来， 谁知道碰到暖冬，身体肾上腺素去甲肾上腺素冬季分泌多了，激发灭活机制过度，结果大脑受连累，于是产生抑郁。 产生抑郁也不要紧，中医有甘麦大枣茶，有桂圆，可以补充脑能量，营养素有维生素B族，有GABA，茶氨酸，有圣约翰草，都可以缓解抑郁症状，帮我们摆脱困扰
如果冬季寒冷，春季又有倒春寒，儿茶酚胺不够用，就会发生眩晕
饮食上，应对抑郁，多吃芽菜，多吃谷芽，比如麦芽，糙米芽，绿豆芽，豌豆苗，花生芽，椿芽等等
这里边不进营养丰富，还含有大量GABA，我们老祖宗不知道它们含有什么，但是总结出的大量经验告诉他们这样做有好处