健康知识库

肺在人体主要承担呼吸功能，说起肺与营养，你首先想到的是什么:清肺？没错，你肯定会想到清肺，这个说法由来已久且深入人心，凭食物真的能清理肺部的PM2.5？我知道麻将室、网吧的烟味特别重，PM2.5的浓度相当高，如果食物可清肺的说法成立那我们为什么不在那样的地方摆满了那种食物呢？我们说膳食纤维是肠道的清道夫，那是由于肠道的特殊性，及膳食纤维的特性，促进排便。回到主题，平时吃什么对肺好，作为人体的内脏，并承担人体呼吸命脉，我觉得营养肺泡细胞乃重中之重，细胞喜欢吃什么我们就吃什么？细胞喜欢吃什么呢？我觉得均衡营养最重要，那就需要我们摄入各种营养素，食物多样化，且科学搭配，使蛋白质、脂肪、碳水化合物比例适宜，并摄入足够的维生素、矿物质。还有必须要提到的一点:戒烟，少吸或不吸二手烟、三手烟，限制酒类摄入，以减少对肺和肺泡细胞的伤害！