根据中国居民膳食指南建议，普通人一周应该吃一次动物血、动物内脏等食物，如果你属于贫血人群，小编建议你可以适当增加次数。当然，你也许会摇头说，我就是不喜欢吃猪血！不喜欢吃猪肝！只吃红枣可以吗？
既然你诚心诚意地发问了，我们就用数据来说话吧：每100克猪肝含铁22.6毫克，而每100克红枣含铁2.3毫克，猪肝是红枣的10倍有木有！10倍！再说了，咱们是动物，动物来源的铁优于植物来源的铁，吸收率更高。怎么说，都还是吃上述三种食物比较理想。
如果你真的不想吃这些食物，又想要纠正贫血的话，那么建议在医生指导下服用铁剂。