健康知识库

男神通关指数1：BMI（体质指数）

BMI＝体重（kg）÷身高（m）的平方

比如医学团某师兄身高175cm，体重68kg（别我问他是谁）

那他的BMI＝68÷1.75÷1.75＝22.2

22.2是什么概念？

BMI各范围含义：

小于18.5 消瘦

18.5-23.9 正常

24-27.9 超重

28及以上 肥胖

超重或肥胖会导致糖尿病、高血压、高血脂等等疾病发生的风险大大增加。

当然即使BMI正常，也不意味着安全，“肚腩”的情况更重要。

男神通关指数2：体脂率

体脂率需要仪器测量，一些体重秤就有测量体脂率的功能。男性正常体脂率在10%-20%之间。

体脂高的，肚腩明显。肚腩越大，发生糖尿病、高血压、高血脂的风险越大！

如果你有了肚腩，最好的办法还是减肥！关于减肥我们有很多内容，由于篇幅有限，就不在这里详述，我们会陆续推出关于减肥的文章。