健康知识库

钠，是食盐、酱油、味精、鸡精、其它各种调味料（食醋、黄酱、沙拉酱、番茄酱等等）的咸味制造者。

那么1克盐 = 400毫克钠，
1毫升酱油 ≈ 40-80 毫克钠（需要参看营养标签）；?
钠摄入超标，与各年龄段高血压及相关心血管疾病肾病的发病密切有关的。

那么按照《中国居民膳食矿物质的推荐摄入量（RNI）或适宜摄入量（AI）》的规定

那么在不同年龄段宝宝需要的钠量如下：
0岁~ 170毫克/天，
0.5岁~ 350毫克/天，
1岁~ 700毫克/天，
4岁~ 900毫克/天，?
7岁~ 1200毫克/天，
11岁~ 1400毫克/天，
14岁~1600毫克/天，
18岁~1500毫克/天。