健康知识库

1正确区分“酸奶”与“含乳饮料”。

2.对于健康的人每天大约食用250-500克比较适宜。

3.酸奶不可与香肠、 腊肉等加工肉品一起食用。 会和酸奶中的胺形成亚硝胺，是致癌物。酸奶还不宜和某些药物同服，如抗生素，磺胺类药物等。

4.建议饭后 l～2 小时饮用酸奶.

5.腹泻或其他肠道疾病患者在肠道损伤后喝酸奶时要谨慎；1岁以下的幼儿，也不宜喝酸奶。