健康知识库

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?欢迎点击上方我的头像找我咨询

核桃为胡桃科植物胡桃的种仁，别名胡桃、羌桃。

核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质、脂肪较多，碳水化合物，并含有人体必需的钙、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素等多种维生素。对人体有益。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。

核桃性味：甘温，具有一定的补肾固精，润肺定喘，润燥滑肠，润肠通便，通经脉，乌须发等作用。

核桃常用于辅助治疗胃酸过多、便秘、肾虚咳嗽、腰痛腿软、阳萎遗精、大便燥结、健脑、肾结石等。

核桃还常用于预防和辅助治疗佝偻病，因为核桃的钙含量相对较高。

核桃常给小孩如此吃健脑还能防治佝偻病：

取核桃仁15克左右洗净、大米30克左右洗净两者一同入锅加适量的水煮熟透。吃核桃仁喝粥。

作者简介

陈敬斌，营养师，康复师，国家一级烹调技师，高级技师，医学硕士研究生学历。

从事康复、营养工作快10年。

在三级医院、二级医院、一级医院营养科、康复科工作过。

目前在互联网医院营养科康复科从事康复、营养工作，也在线下医院营养科、康复科工作。

后记：

欢迎大家在评论区留言，一起学习、交流，如果您对我的文章感兴趣，老师记得关注我喔。

非常感谢老师您能花几秒钟阅读。

欢迎大家介绍更多朋友阅读、关注。

坚持也是一种信仰，专注是一种态度！

经营自媒体也是不易的，坚持创作实用、经典的文章更不易，我将继续全力以赴为大家的健康助力！