健康知识库

出现各种心理障碍，是非常正常的。因为障碍是隐藏的功课，需要我们：觉察一认可一挑战一完善。这一过程就是心灵的成长。
我们以社交恐怖为例，当我们有不愿与人交往的念头时，我们要觉察到；接下来就是认可，不需要自我排斥，认为自己这样做不对，而要认为这就是我生命中的一段路，只是一段路而已，相信我自己可以超越；马上就要转念来挑战自我，可以暗示自己，没什么大不了的，我能做到！从暗示到行动需要迎击"不愿"这时候一定要挺住。当我们迎战了，这就是成功，没有免费的午餐，当然需要我们的勇气和毅力!然后一次又一次的强化，这就是完善的过程！
当我们的内心每天都在这样的过程中轮转，我们内在的正能量也在增长，成功的感觉与日俱增，我们会发现自己有功夫了！