健康知识库

或许可以尝试以下方法：

1、?尊重彼此，把握边界感

在婚姻中，我们很容易认为对方是属于自己的。渐渐地，感觉对方做什么事情都是理所当然的。现在我们要重新记住：对方是一个完整的独立个体，不是自己的私人财产，真正地尊重对方，会避免好多矛盾。

2、?不断成长，拒绝一成不变

结婚后的两个人，容易因为太过熟悉而丧失了吸引力。能在感情中加入新鲜度的一个很好的秘诀是：你自己本身成为一个不断推陈出新、不停成长蜕变，能时常带给对方惊喜的人。

3、保证夫妇二人的独处空间

除了家务和孩子，也要保证夫妻之间的高质量相处。找一些共同感兴趣的东西，一起参与，一起分享感受，在这过程中彼此的感情也会加深。比如：可以商定每隔一个月夫妻单独相处或外出约会，这点看起来简单，却对夫妻亲密度的提升非常重要。

4、保持仪式感

在特定的纪念日或节日，为对方精心准备一份礼物或制造一份惊喜。对于长久的婚姻来说，仪式感也是最好的情感保鲜剂。在仪式感的背后，隐藏的是：我愿意为你花时间，我真的很在乎你。走心的仪式感，才会让对方感到被爱和被珍惜。

5、学会分享内心最真实的状态

学会把你的不满诚实地向爱人表达出来，这个沟通过程可能会很艰难，但负面情绪有了疏通渠道，彼此之间也会增进了解。把你的情绪、感受真实地告诉对方，也诚恳地邀请对方表达内心的真实感受。如果夫妻双方经常能够坦诚地交流，感情是不会差的。?

爱情里的新鲜感和激情的持续时间都非常短，来得快去得也快。只有不断更新情感关系才能保持新鲜活力。如果有一部分失去了，你就要再造，如果破损了，你就要修复。