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什么是PUA？
PUA，全称Pick-upArtist，直译“搭讪艺术家”。起初指的是一群受过系统化学习、实践、和不断自我完善情商的男性。后来泛指很会吸引异性，让异性着迷的男女们。
随着网络的快速发展，PUA文化的发展速度非常快，但由于得不到足够的商业化支持及从业者自身专业知识不足的原因，中国PUA呈诈骗化发展。
2000年至2018年的PUA，完全脱离了感情中“平等、尊重、相互吸引”的基本原则，不再是运用基础心理学和人际交往规律的搭讪艺术，而是主张通过伪装身份、塑造人设、语言引诱和自尊打击，快速实现男性的性需求和征服欲。而我们现在所说的PUA，又超出了这个范围，它可以泛指为“男性在感情关系中对女性施加的所有精神暴力和情感控制”。
常见的PUA“套路”：怎么知道自己是否被PUA了？如何规避PUA？
【斩断社交关系】
不断给你灌输，你爸妈对你不好，你朋友人品不行，你应该少和他们来往，外面的世界充满恶意又很凶险，只有他是世界上最关心你最信任你的那个，你有他就够了，待在他身边就可以了。先阻绝你身边的异性（“你怎么还在和前任联系？当着我的面把他所有联系方式删除。”）。然后隔离你身边的同性（“你看她从来都不替你着想，你和她做朋友有意义吗”）。最后连你和父母的接触都开始管控。
建议
A不要因为爱上一个人，就让对方把自己的身体、性行为记录下来，保持自己做人的尊严和保护自己的身体，因为身体和心灵都永远只属于自己。
B交往过程中，超越人与人之间界限的要求请坚定拒绝，不能被爱蒙住双眼。
C从这个角度看，分手或离婚之后也不应该保有对方的照片（侵犯他人肖像权）。
【贬低人格、践踏尊严和质疑你的判断】
从你最容易被影响的问题下手，直到你也觉得自己一身脏污全无优点，不配被爱。比如放大你的小缺点或自卑（反复辱骂身材较丰满的人为“猪”）。比如强迫你接受他的扭曲观念。可能起初你是自信的、骄傲的，对自己有清楚的认知，但长此以往，你被打击到误认为“这一切都是我的错”。
北大包丽事件中，牟林翰找到的贬低切入点就是“你不是处女”。他一直强调，包丽是不完整的，不自重、不自爱，“男生都会介意”，进而否定包丽的人格，用不间断的语言压力逼迫她认同他的想法。
建议
A接受自己的缺点。这世界上没有完美的人，你肯定有缺点，你要接受它，而不是因为有缺点就否定自己。
B客观地反省错误。人一定会犯错，犯错之后不要急着责怪自我，而是探究错误的成因，勇敢地尝试第二次。一个人指责你，先问是不是，再问为什么，多角度理性分析对方说的究竟对不对，不要把所有指责和问题都归结到自己身上。
C在这个基础上，建立起一个良性的自我反馈体系，相信你的优秀，相信只有你自己才有资格支配你的人生。
【绝对控制，双方地位不平等】
长期的贬低和语言陷阱使他成为你唯一的依靠。他不容许你反驳或怀疑，你只能按照他的意见和掌控来过你的生活。其中再夹杂上暴怒、威胁、性爱压迫、言语羞辱，最后你对自我的认知全面崩塌，没有他的“指示”你寸步难行。
衍生阅读：
PUA引发自我怀疑的三种方式
1否认感受：
你不应该觉得不舒服呀，「别人都OK，凭什么你就不OK？」这是你自己的问题。树立一种普遍性的规范，所有与之不一致的反应，抹煞其存在的合法性——不要矫情，你要学会管理自己的感受。
2价值绑架：
你的感受是不舒服，我承认，但不舒服是为了你好啊。你不要呆在舒适区里，走出来，为了成为更好的自己……这就为伤害赋予了某种正当的，无法反驳的价值。Yamy的老板就说，艺人丑就要承认，未来才会有更好的发展，「丑是你的优势」。这种论调具有相当的迷惑性，等下再说。
3共性施压：
这是统一的规则，你走到哪里都是这样，逃不掉的（甚至，别人还不如我）。营造一种「天下之大，没有你容身之处」的孤立感。就像有的家暴男威胁对方：你走吧，走了也找不到更好的男人！
PUA者的人格特点与网络特点
（1）PUA目的是「操控」，他们是掠夺型人格、极度自信、富有魅力、情绪两极化、快乐建立在榨取和贬低他人价值之上。
（2）具体表现是非常不理性、以正常人角度难以理解的，做事情不择手段，比如当众示爱（人群密集的商场突然跪地表白，携带大量礼物到访你的公司）甚至当众割腕以表明他是多么的“爱”你。
（3）使用非本人真实照片，比如日韩不著名的明星或其他相貌姣好的人物照片。
（4）经常发布出入高档场所的照片，朋友圈里展示虚假的豪车、豪宅，把自己包装为成功人士，用来骗取他人的信任。
（5）经常发布放生、关爱小动物和野外“诗情画意”的动态以营造一种高度艺术审美、高品位生活的假象。
为避免被伴侣PUA，建议婚前可做的几件事
（1）穷游一次，看结婚对象在疲倦状态的处事原则。
（2）拜访父母家，观察ta原生家庭的生活状态、其父母的互动模式。
（3）如果想生孩子，找个同事或朋友家的小孩共同照看一天。
（4）探讨结婚的理由和意义。
（5）熟悉对方的社会关系，和ta的朋友多聊聊天.
本文转自微笑主意，整理拆解师周范玖玉
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