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10月13日晚上的公益案例答疑教学，我们很荣幸请到了著名心理学家，家庭心理咨询和女性心理领域的专家耿文秀教授。

耿老师通过为大家解析三个问题迥异，但一脉相承的家庭主题案例，指出了在现代婚姻下，妻子尤其是家庭主妇群体如何保持自我价值感，提升自我价值，与丈夫一同维系良好的家庭关系。
【案例一】一个70后的全职妈妈，她的主诉是我觉得我的老公对我厌倦了，而我也有点厌厌厌倦这段婚姻了。

有一天我是洗了他的一件第二天开会要穿的衬衫，但是碰巧的那天下雨，第二天也没有干透，他就对我发火，质问我为什么要洗，不知道他第二天要穿吗？我看衣服脏了，所以就想帮他洗一洗，他又没有和我说过，我怎么知道。他还说我总是把心思花在追剧上面，根本没有把他的事放在心上。还有一次他让我帮他擦一下他的电脑，结果我好像不小心把电脑的硬盘擦坏了，有好多设备都没有办法恢复过来，我也很诚恳的向他道歉了，也非常的自责，也走了好多家的维修点，看看能不能修复，可是他一点都不体谅我，还和我大吵了一架，说这么多年不能升职，都是因为我在重新拖他的后腿。

本来他也不是这样的，前几年我睡觉不太好，晚上他回来又晚，为了不影响我休息，他就提一分床睡，结果在这个以后他的脾气就越来越差了，经常数落我没教好孩子，没做好家务，还说我是装病，一点用都没有，吃他的用他的都不知道，体谅他上班辛苦。现在我们就经常吵架，有些时候还会冷战，特别是孩子学习成绩不理想的时候，每次吵架的时候，他就以男主外女主内，家里的事都是我的义务来压我，然后根本没有办法沟通，特别是最近一阵除了吵架之外，我们几乎都不怎么说话了，我是真的不知道该怎么办了。

分析和建议

1案主提到了一些具体的事例，但这些其实都是表面的生活琐事，背后体现的是夫妻关系“土壤的板结化”，咨询师在面对这种案例时一定不能纠结于这些琐事。

2除了夫妻关系缺乏基本的沟通交流，我们应当看到案主对自身情况的埋怨。案主认为丈夫不断在抱怨自己，从潜意识上来说她也是在抱怨自己家庭主妇的现状。这种互相的埋怨只会让情况更糟糕。

3这种案例咨询师要尽量让夫妻双方都参与卷入进来，一起接受咨询，只有一同改变才能起到最好的咨询效果。

4最直接的一个建议就是让妻子主动和丈夫再次同床睡，同床睡能创造出一个很好的私密交流空间，甚至能重现点燃爱和动力。
关于男主外和女主内以及女性自我价值

1男主外女主内是极其传统的想法，这在几十年前可能是正常的，但如今在强调女性独立的现代已经过时了。咨询师一定要有正确的三观，不能认为男外女内是正确的。

2男性在外打拼很辛苦，妻子的确也看到丈夫的劳累，提供温暖的港湾，但丈夫也应当主动看见妻子创造的社会价值，做好家务带好孩子本身就能提供巨大的价值。

3从现实角度出发，的确不建议女性做全职的家庭主妇，因为这会逐渐降低自身的价值，孩子对你的尊重，最终影响自尊自信，但有时无法避免。

4其实家庭主妇也没那么可怕。先进开明的思想做法是在做家庭主妇期间，不耽误自己的社会技能更新迭代，在时机成熟后重新回归职场或者自我升级。从这个角度出发，家庭煮夫也是很正常的事。
【案例二】

老公（79年生）三年前失业在家，大病了一场（猜测他和失业有关）。两年前开始做自媒体工作，但是始终没挣不到什么钱。他本是大学老师，因不喜欢自行离职，到社会上后一直不太如意，做自媒体两年了，也没见什么起色，表面上看倒是挺忙碌\辛苦。三年多来，作为妻子，也曾与其沟通过多次，问其有无想好到底之后的人生想依靠什么谋生，也表示即便他近几年不挣钱也没关系（家里目前也没什么经济压力），但老公表示现在做自媒体又是其喜欢的，但依据我的观察，他可能并不太适合。有时候不免焦虑，但心里也明白，只有他自己意识到，才能改变。想请教如何做，才能让改变老公的现状？（好像也不是不上进，有时没挣到钱，他自己也愁眉苦脸，表面也很辛苦。

1首先肯定妻子对丈夫的关心。而这本质上就是一个夫妻共同探讨人生目标和价值的问题，很多时候赚钱并不是幸福快乐的标准。

2既然生活条件允许，那么妻子不妨对丈夫更宽容些，不要让自己陷入焦虑。

【案例三】

来访者中年女性离异再婚，再婚后没共同孩子，发现丈夫网聊别的女性很露骨。同时丈夫拒绝和妻子同房已有几个月。之前2人性关系还是很和谐。来访者后面已默认这种网聊，因为之前觉得丈夫有抑郁，她还感谢这些女性能激起他丈夫的感情欲望。但她看到网聊内容她身体会不停颤抖。平常自己也是做积极的自我成长。明明觉得自己文化相貌都比现任丈夫好，但还是害怕失去婚姻。经常会有不配得感。她的困境是丈夫为什么变成这样，想去拯救丈夫。让丈夫能情绪高昂起来同时也一直没搞明白为什么丈夫拒绝同房。同时自己也是极度的缺乏安全感。

分析和建议

1女性自述自己相比起丈夫有优势，文化相貌都更好，这是一种自负，但在自负背后其实是心理上的自卑，害怕丈夫再度抛弃二婚的自己。

2夫妻关系中如果有一方存在优越感，会在有意无意中对另一方造成巨大的伤害。

3案主的丈夫显然就已经被案主的优越感刺痛，所以“推开”案主，拒绝性生活，之所以沉迷网聊，是因为在网络上可以编造自己优越的形象。

4建议案主首先改变自己，收起自己的优越感，与丈夫平等的交流沟通。

本文转自微笑主义