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塞里格曼的乐观箴言:悲观者眼中的挫折
[太阳]我们是否抱有希望是由我们解释风格的两个维度决定的:普遍性和永久性。为不幸的事找到暂时性和特定性的原因是获得希望的艺术。暂时的原因限制了无助的时间，而特定的原因将无助限制在特有的情境中。反过来讲，永久性使无助感延伸到未来，而普遍性是无助感扩散到你生活的各个层面。为不幸的事找永久性和普遍性的原因在练习绝望。
[害羞]解释风格有三个维度--永久性、普遍性和人格化。普遍性和永久性控制着你的行为，你的无助感的持久性，以及无助感涉及的层面。
[皱眉]人格化控制你如何看待自己，对自己的感觉。当不好的事情发生时，悲观的人怪罪自己，乐观的人怪罪旁人或环境。当好事发生的时候，悲观的人归功于旁人或环境，而乐观的人归功于自己。
[调皮]假如您是一位悲观者，没关系，一起来练习乐观吧！开启美好体验的幸福之旅![玫瑰][握手]