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心理上的问题，从来不是突然发生的，而是日积月累导致的。抑郁症也如此。很多抑郁症的事例虽然出现的很突然，比如某位明星因抑郁而自杀，但抑郁症的产生是一个长时间积累的结果在此之前，是有很多线索在提醒我们要小心，要及时预防的。 那么，这些线索或者说迹象有哪些呢？ 01经常莫名地情绪低落 人都有不开心的时候，但不开心和不开心之间还是有很大不同的。有些不开心是有具体原因的。比如工作压力大，或者和别人发生了不愉快的事情，或者被人伤害了等等，这些生活中的负面事件都会导致我们焦虑，烦躁，情绪低落。在这些情况中，你知道自己不开心，也知道自己为什么不开心。 但也有一些时候，或者对一些人来说，他们会发现自己经常不开心，但却不知道为什么会这样。那种感受，就像自己被一团说不清道不明的浓雾包围着，情绪总是不由自主地变得低落，但又找不到具体的现实原因。如果这样的状态持续了很久，比如几个月，甚至半年以上，那就要留心了。因为抑郁的最明显特征，就是心境低落，也即显著而持久的闷闷不乐。