健康知识库

有些人建立起亲密关系为何如此困难？这些人往往困惑为什么可以和某人在一起却很难感受到爱？为什么无法在内心中感受的爱与亲密？
当我们的生命在成长过程中。因为一些原因我们形成了一种反应：“不需要需求或者没有以我们需要的方式得到满足”我们就会慢慢设置自己的保护层，当然当你弱小的时候,保护层是必要的。那时候你没有可以面对痛苦经验的方法，你没有可以理解痛苦经验的能力。也没有可以去沟通痛苦经验的能力。所以，当我们遇到痛苦经验的时候，我们就会关闭自我。我们屏蔽自己的情绪，自己身体的感受，自己的内心，同时也屏蔽了自己需求的那个部分。这是我们很自然的反应，当面对这种难以应对的感觉时，我们的方法就是屏蔽。慢慢我们长大了，成人世界里我们再去建立亲密关系，当我们进入到亲密关系的时候，显而易见，我们就没有感受的能力。亲密关系实际上是需要一种良好的能力，可以让我们感受到自己的感觉，了解自己的需求，感受到自己的身体以及时刻知道自己的内在正在发生了什么。如果我们没有这个能力，你就很难和他人建立真正的沟通。有些人当在自己的保护层时，自己所假装的都是不真实的。我们假装在爱情里，我们假装有感觉。一旦你开始假装时就变得不真实，而当你变得不真实，你就不会喜欢这份亲密关系，那亲密关系会变得非常有压力。然后,你就开始尝试避免这种亲密关系。当你无法对一些事情感受到真实性时，与此同时又要去呈现不是你本来的样子时，那么这整个经验就会变得非常的痛苦。然后，我们就开始尝试避免亲密关系，那避免的好方法就是启动保护层。工作就是我们选择逃避的其中一个方式，工作可以使我们避开亲密关系。
最好的办法就是停止伪装，建立真实的亲密关系。 从现在起真实的对待自己。