健康知识库

中国营养学会将各种不同膳食的需要量排列成膳食宝塔，已经成为了最有用的工具。 所以，将所需的运动方式和强度也排列在一起，就是运动金字塔，这样人们在选择时候就可以自由选择。 1 记得运动金字塔的内容，比方多少层，排列组合等 2 不同运动强度的体验感。