恐惧影响我们生活中的各个方面
编辑：ddayh.cn
恐惧影响生活的各个层面，几乎主宰我们的生活，包括言谈举止、生活起居、工作关系和创造力等。还有我们不想去做的事，都可能出于恐惧。它也影响我们的呼吸，甚至可能是我们最想忽视、克服、推开的一个当下真实现象。在自我探索的路上，我发现自己的恐惧由来已久、由来甚深。我知道自己有许多恐惧，但我的态度总是要去克服它，或觉得它会限制我的生活，让我变成一个懦夫。在记忆深处，我只记得我曾决定绝不让恐惧胜过我，我决心用强力意志去打败恐惧，我甚至记得多年以前学习攀岩，攀爬350度岩石的半途中，我大声的叫：“去你的！你这座山休想打倒我！”
问题在于，这些对于我和自己的亲密联结，没有任何帮助，我是由我的恐惧推着往前走的。这使得我和自己的内在和敏感脆弱空间的距离更遥远了。这样的裂缝，会在我的人际关系中具体展现出来。我以前的爱人都成了我内在脆弱的投射，我总是责备他们需求无度，或太自寻烦恼。我根本就和自己的感觉分离了，却还宁可相信，如果停下脚步去探索内在的恐惧，一定会被恐惧感所淹没。总之，为了极力掩饰所有的恐惧，我形成了一种生活形态；在学校中用功读书，保持自己总是很忙碌，参加可以挑战自我的冒险活动，还逃避亲密关系。我努力再努力，忙得团团转，成就事业、取悦别人、寻求别人的赞同和肯定，一再避免去感受自己的恐惧和内心的空虚。
当然，我并没有觉察到，其实这只是一直在重复做着避免恐惧发生的事。我以为生活本来就是这样，很久以后，我才知道原来生活还有别的选择。只要我被这种需要掩饰恐惧的心态拖住一天，我就无法看穿真相。这种日子其实已在西方文化中根深蒂固，深到已无法想象还有别种生活可以过，经过多年的自我灵魂探索之旅，直到有一天，我终于发现自己的陷溺之深，那是一种无意识的“催眠防御状态”，总是试着避开恐惧，来把内在那位被失败和拒绝吓坏了的小男孩隐藏起来。包括我习惯性地和人有距离、离群索居，都是对恐惧的掩饰，一个饱受惊吓的小孩的恐惧。
当我们没有认出恐惧并好好处理它时，它会让爱人间产生争执、形成共依存的关系，最后终究还是会分离。恐惧让我们没有办法和人亲密，因为焦点没有放在自己身上，而是放在别人身上，放在他或她做了什么，或没做什么。放在他或她没有做我们想要他们做的事情上。没有好好在恐惧上下功夫，也会扼杀我们的创造力，毁伤我们的自尊心。我们会不断去逼迫、批判、责难别人和自己，永无止境地比较一切，想要保持良好的形象，在寻求别人的赞赏、尊敬和认同之中，迷失了自我。更进一步来说，没有认出自己的恐惧并好好处理它，会让我们无意识地伤害自己和最亲密的人。未经处理的恐惧也会不断地制造分裂，因为我们会深信：这个世界是没有爱心和关怀的地方。除非我们疗愈这种不信任，否则我们会一直有疏离感，而疏离会让人无法接收到爱。