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婚姻与家庭几乎贯穿于人类史的始终，被主流社会所接纳和坚持，而且长远来看，未来也不会有大的改变。从进化论的角度看，婚姻与家庭的存续对于繁衍生息和个体生存都有重要的意义；另外，和谐的婚姻与家庭能增进生活于其中的每一成员健康、幸福、快乐，是个人归属感、安全感和认同感的重要来源。

婚姻与家庭对个人、社会的重要性再怎么强调也不过分，但是其中的冲突也不可避免，对个人造成极大的困扰，甚至酿成很多的人间悲剧，这不得不让人深思导致矛盾的因素及解决的办法。

常听说“一年新鲜、二年熟悉、三年乏味、四年思考、五年计划、六年蠢动、七年行动”，也就是说，婚姻矛盾也有一个积聚、爆发的过程，“七年之痒”是说婚姻进入第七个年头之后，浪漫、潇洒、新鲜已经大部分褪去，长期积聚的矛盾和不满会有一次集中爆发，婚姻与家庭会经历一场危机的考验，比如婚外情、离婚等，如果能够平稳度过危机，以后就会平稳健康发展，否则，就极有可能会分崩离析、分道扬镳、劳燕分飞。婚姻与家庭生活中的以下几种心态非常容易导致积怨难申：

一是夫妻双方关系不平等。家庭关系中常遇到的矛盾是逢年过节是去男方家还是女方家，年节礼品如何购置等，谁都好面子，每个人都有自己的想法和内心需求，但是，一旦双方僵持起来，理性思考能力变的很弱，完全被情绪左右，很难做到换位思考。“哪里有压迫，哪里就有反抗”，如果一方习惯于为另一方做主，压制另一方的合理需求，终有一天会让对方“忍无可忍，不能再忍”。

二是试图改造对方。婚姻中双方来自不同的家庭、地域，文化背景、生活习惯、性格可能会完全不同，在恋爱期，双方可能出于角色要求或者荷尔蒙的作用，往往会忽视或感受不到这种冲突。一旦步入婚姻，回归真实生活，角色的伪装逐渐褪去，双方的差异就会凸显，冲突必然随之而来，这时候恋爱期的体贴入微往往荡然无存，会期待对方按照自己的意愿行事……，这种改造对方的欲求往往没有好的结果，最终“不在沉默中灭亡，就在沉默中爆发”。

其实，每个人都有自己的局限性，任何人都做不到完美无缺、无所不能，婚姻家庭生活中，能够保持经常的沟通交流，必要的反思和自我调整是极为重要的，但是，性格的改造、习惯的改变谈何容易，我们习惯的东西当然很简单，让别人按照自己的想法和习惯行事谈何容易，这时候的“以己度人”往往不会有好的结果。我们要达到自己的目的，需要点耐心和智慧，能够稳扎稳打，步步为营：首先，要正确估计性格、习惯改造的难度，不要有过多、过高的期待，更多的注重对方自我革新的态度和过程，而不是达到的结果；其次，改造的目标要明确，不要为了改造而改造，对别人的改造要服从于生活的整体目标，婚姻生活的整体目标应该是发现、发掘对方的优势，让彼此生活的更健康、更幸福、更有意义；然后，需要双方平等的沟通，在充分肯定对方的基础上，提出一个小小的要求，这时候往往会产生“盛情难却”的效果。

三是角色固着。社会是一个大舞台，我们每个人都有不同的角色、身份，而且会随着时间、地点、人际情景的不同而发生角色的变化，角色固着指一个人固着于一个角色，不能按照时间、地点、人际情景等方面的变化灵活的变换自己的角色，比如一位男性婚后仍以“儿子角色”在新的家庭中发挥作用，处处渴望妻子如母亲般的呵护和照顾，没有任何的独立思考和独当一面的能力，夫妻之间的一点风吹草动都要向父母汇报，或者继续“妈宝男”的生活，为妈妈马首是瞻，以妈妈为真理化身；一位女性可能仍然沉浸在恋爱期的“女朋友角色”，希望处处被呵护，希望自己的丈夫骂不还口、打不还手，等等。角色固着往往降低个体的适应性，诱发各种矛盾。

四是过度控制。安全感、舒适感是每个人生活所必须，安全感源于对生活的控制感和自我效能感，但是生活是多维的、多变的、不可预测的，这会让我们不安全，这时候就需要有一个补偿措施，于是，我们的家人成了不二人选，比如我们希望孩子能够乖巧、听话、努力学习；期望爱人能够按时回家、不要和异性说话、不要有应酬、不要出差等等，但是现实往往事与愿违。这时候就极有可能会莫名其妙的矛盾重重，争吵不断。

婚姻家庭中的矛盾总是不可避免的，我们能做的是去了解矛盾的来龙去脉，及时的反思、修正、调整自己；同时，要建设性的去沟通，避免误解，增加相互了解，减少误会，获得情感的归属感与安全感。