健康知识库

关注正向，是焦点短期心理咨询与治疗的核心理念，是以欣赏的眼光看世界。
有一次我跟家长们分享如何对待孩子缺点的问题，我说办法就是“关注正向”，意思是，当你看到孩子有哪方面的缺点或者不足，你想帮助孩子改变那一点的时候，你先放下“负向”的这一点，转而去看孩子的“优点”或者是孩子做到的地方、做的好的地方。
我在此强调一点，这个“关注正向”不仅仅是一种方法。准确的讲，它是一条重要的人生哲学。它提示我们，并不是仅仅对待孩子要那样，而是对待万事万物都那样，换一个善于发现美发现优点的眼光，去看世界。孩子数学题对了两道、错了一道，就去看做对的那两道；孩子爱玩游戏，你就睁大眼睛去找他懂礼貌的表现，认真做作业的表现，讲究个人卫生的表现；老公爱喝酒，你就找他关心孩子、孝敬老人、善于处理人际关系的优点；婆婆爱唠叨，你就看看她有没有吃苦耐劳、勤俭节约、热心助人等等长处。老天下雨让你出行不便，你就去想想雨水对农业生产的好处。车子轮胎漏了气，你就去想想，这是不是提醒你凡事要做好预防。你跟邻居吵了架，关系弄僵了，就去想一想：这是不是提醒你学会反观自己并去学习好的沟通方式。孩子不上学了，你就去看看，自己的人生哪个地方错了？看透了，你就活明白了，孩子的问题也就解决了。做生意亏本了，你就去看看这是在提示你什么。那个提示一定是对你有帮助的。
一切都是最好的安排，都是自然变化和社会发展的结果。关注正向，你就收获开心快乐，关注负向你就收获烦恼和愤怒。每个修行的人，看世界都是完美的，他的内心也是完美的。
如果你看这不对，看那不顺眼，种种“习惯性负向思维”，都是你自己的问题。这问题，多数是由祖辈的创伤所致。我们的国家，史上经历了那么多的战争和灾难。每个人埋在心底的创伤，多少不同，但可能都有一些。处理那些创伤，是很多人要做的工作。
换一个角度，具体说一点，如何打造一双“关注正向”的眼睛？我的答案是——处理与父母的关系，即使父母已经去世。当你重新解读了父母，重新认识了父母，你和父母的关系理顺了，你对父母满是感恩感谢，全是积极向上的评价，你就成功的拥有了“关注正向”的眼睛，也真的达到了人格完善的目标。你的世界就完美了。