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求助者：我十七岁，是个内向的女孩子。在单位我害怕别人不理我。自己一般是被被孤立的。害怕被孤立。这些观念是错误的，所以我只能放下这些观念，然后忍受同时笑着看我的眼光。放下这些眼光做自己就可以吗？做好自己。就算他们讨论问题，我自己不插话也不会觉得难受了吗？希望给我建议，我应该怎么做？
??????? 咨询师：现实中，在群体中你不容易插话，害怕别人不理你。这个状态，主要是自己内心错误观念太多太牢固导致的，并不是场合里的同事故意孤立你、打击你。让自己放松一些、舒展一些，办法是去找自己错误的观念。找到之后把它们清理掉，就好了。
忍受他们的眼光。这一点，是错误的。不是去忍受，忍受的话，自己是很难受的。是客观的看待他们的眼光。他们就是看不惯孤独的人，也有道理。但是，我孤独也有我的道理，都有道理，并不是说他们对了，我错了。
建议，查找自己的观念，找到观念不合理的地方，把它放下。然后，试探着在想说话的时候去插一句。同事不是敌人，试着去表达，就可以。你不攻击他们，他们也就没有敌意。
慢慢练习，会好起来。放心好了。绝对可以的。当然，可以做个孤独的人，但是，毕竟有时候有去插话的想法，那就去做吧。不是犯法的事，试一试。
???? 若是在工作单位，不敢去试。可以回家跟爸妈试。你这情况，跟爸妈的关系，没有理顺。敢在他们身上练习了，能融入了。在工作单位也就敢练习、能融入了。
??? 相信你，一定行。