健康知识库
接纳，允许，是最有效的治疗
编辑：ddayh.cn
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没有一种药，让你吃了，情绪马上就变好。我觉得，最好的药，是“允许”。更需要的是心灵的陪伴，这种陪伴不是来自别人的陪伴，而是来你对自我的陪伴。学习找一种爱好，来陪伴自己。因为人生的路，大部分的时间，都是一个人走，生命里的每一个人，走着走着都会散了。所以，学会自我陪伴显得尤为重要，我个人的体验是：允许，是治疗负性情绪（我姑且用这个词语）最好的良药。我们的种种痛苦情绪之所以产生，就是因为我们的不允许它产生。当我们允许痛苦情绪来访，我们可以去问问这些情绪想要把我们带到哪里去？它想告诉我们的是什么？我们可以做什么样的调整?或者我们根本就不需调整?
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