健康知识库

1、决定母亲的阿尔法功能质量的一个重要因素：她对婴儿的爱以及对于丈夫的爱。
?2、一个人与另外一个人的链接是引发情感体验的催化剂。
?3、α功能是一个人非常重要的心智功能。
4、比昂对情感的分类是非常实用主义的分类：忍受得了的和忍受不了的。忍受得了的情感是α元素，忍受不了的情感是β元素。把β元素转换成α元素的功能是一个人非常重要的心智功能。——梦，一大堆情感的冲突——不能承受的情感的冲击转换成可以承受的梦境——一个自我功能比较弱的人，是没有办法将这些情感冲突形成梦境的。——如果你的孩子跟你说：妈妈，我做了一个噩梦！你可以直接回答：“哦，你做了一个噩梦，你一定感到很害怕”——这是一个非常好的将β元素转换成α元素的例子。——命名：母亲将孩子不能承受的情感给予概念化，或者说使之更加有逻辑性、更加理性，再返回给孩子。
5、一个比较好的妈妈经常要做的事情就是给孩子的情绪体验“命名”——当一种情感被命名以后，它就从不可承受变成了可以承受。
6、人与人关系的本质是：“看谁向谁投射焦虑”或者是“看谁为谁承担焦虑”
7、治疗的过程就是忍受的过程——治疗师不断地想办法让来访者β元素转换成α元素的过程。——当我们的孩子在学校面对大量的考题，甚至老师们提供的“施虐”般的压力的时候，做父母的，并不需要给孩子提供更多的智力方面的帮助，而是要提供一个充满了α元素的环境。当孩子处在一个比较恐怖的环境——看电视或者电影当中的恐怖镜头，如果你单纯地告诉孩子——“别怕，那是假的！”就等于否定了孩子的情绪体验，因为孩子的恐惧的情绪体验是真实存在的，你只要与孩子共情说：“那的确很可怕”就可以了。
8、比昂所说的链接是既没有主体，也没有客体，有的只是他们中间的链接。换句话来说：既没有妈妈也没有孩子；既没有治疗师也没有来访者，有的只是他们之间的链接——如果母亲和孩子来参与治疗，一个好的治疗师可以采取中立的办法——既不是妈妈的问题，也不是孩子的问题，而是他们之间的关系出了问题。
9、比昂所讲的Link包含三对东西：Love、Hate、Knowledge（人的心灵的知识），爱就是爱，恨就是恨。负爱不等于恨，负恨不等于爱。
负爱：他本来还是爱，但是他怕他爱上另外一个人之后，另外一个人没有足够的爱的回应，这会让他的自恋受伤。——暗恋就是处于负L的状态。
负恨：他的本质还是恨，但是他怕他的恨自然流露了之后，遭到报复，所以他使他的恨处在压抑的状态。
负知识：一个人他掌握的心灵的知识，他没有用来探索自己的内心世界，而是用来跟他人竞争。——如果你跟一个接受过一定程度精神分析培训的人做治疗，对方与你探讨精神分析某个理论框架的定义，这本身就是一种阻抗，他想要证明，他掌握的理论知识比你更丰富。这表示他没有能力用他心理学的知识对自己的内心世界进行探索。
10、爱也迟疑，恨也迟疑——一个有太多负爱、负恨的人，会是一个活得非常不舒服的人。
11、糖尿病的心理动力学原理是这个人的内心对爱有太多的迟疑，用比昂的话来说，就是他的内心里有太多的负爱。
12、一个人有太多负L的时候，他就非常有可能同时有太多的负H。他的生命是处于一种高度压抑的状态。——比较好的生命的状态是：快意恩仇。
13、比昂说，一次有效的心理治疗，一定会触及到来访者的爱、恨和屈辱感。