健康知识库

有效治疗的40%的效果，来自好的治疗关系。心理疾病源于有问题的早年关系，所以也需要在关系中疗愈。

咨询关系起疗愈作用的原理是:

1、在来访者內心，新的关系取代了旧的关系。比如你有一个严厉的父亲，你会把他内化到你的心理结构中，形成内在的跟他的关系，这个关系让你有各种“不舒服”。然后你去见咨询师，ta跟你的父亲是完全不同的人，ta跟你的关系慢慢被你内化，把原来的关系稀释或取代，“不舒服”也就减少了。

有时侯仅仅是看到别人的不一样的关系，就可能“被治疗”。一个女孩从小跟父亲的关系相当紧张，上大学后去女同学家玩，看到女同学和她父亲的关系竟然可以那么快乐融洽，这个女孩的反应一方面是为自己和父亲悲哀，另外一方面是燃起了希望。

2、新的关系中包含共情。不管你有什么“不好”的想法、情绪、行为，咨询师都不会指责或惩罚你。Ta努力去理解你，并跟你一起探索，你为什么是这个样子的。当然你可能会“诱惑”咨询师指责或惩罚你，以重复旧的关系，受过训练的咨询师不会“上你的当”，而是一如既往地保持共情和分析的态度。

3、新的关系中包某种“被允许”，用以修正你过去的很多“不允许”。比如一个女性咨询师用轻松愉快的方式跟一个青春期的女孩谈论性，其中传递的态度就已经包含性是健康的和被允许的。

4、新的关系制造新的认同。咨询师作为某种榜样被来访者模仿，使ta能够像咨询师一样去思考、去处理问题和活着。

这个现象被称为来访者向咨询师“租借自我功能"。