健康知识库

当我在健身房上拳击课时，常常有一些人晚到，却直接站到你的前面，令我不得不往后退，让出空间。尤其是那些新手，顾不到拳打脚踢需要的距离，我就得随时调整，以免撞到。一堂课下来，从中间慢慢退到后排去了。

那我要宽恕什么呢？宽恕他们挡路吗？不！?????

如果要生气，只能气自己给自己造了一具身体，需要空间。于是，其他人同样也需要空间的身体，就成了自己的眼中钉！这不正是习性的戏码吗？

其实，我们带着一具身体来人间，就是为了证明自己是别人的受害者，心理永远满足不了的需求，为自己保留了愤怒的权利！这是让我心里不快的原因，跟对方做了什么，一点关系都没有。一看到自己中了习性的计，赶紧宽恕自己这一具永远都想抱怨的身体，又在借题发挥，为习性撑腰了。

之后，我就一边打拳，一边把现场挤得满满的人，看成能量。一股一股的能量跟我的能量相互激荡，high 到不行！在这个过程里，根本就没有想到要宽恕任何人，唯一需要宽恕的是，我那么把自己身体的需求当真，跟着它嘀嘀咕咕的，毫不自觉已经落入以往的习性里！

于是，赶紧重新选择，把自己的身体放掉，吸收那些年轻人的能量，跟着他们又喊又叫，活蹦乱跳。这样，一边打拳，一边还能修“我不是身体这么简单。”

之后类似的情况再度上演，还多了一位演员。快上课时，大家都已经站好位置了。一位二三十岁的浑小子，突然挤到我右前方，伸手可即之处。我隔壁的女孩不可置信地看着我说：竟然有这种人?!她看我向左闪开，急忙移到我面前说：你应该跟他直接说啊！过了一会儿，她看我没反应，又跑来催我「要是我，我就会跟他讲，你不可以站在这里。」我只觉得对那位女生有点抱歉，没有接受她的「善意」。

说实话，这一堂课下来，照旧活蹦乱跳地运动完了，他站在哪儿，对我的锻炼究竞有何关系？

唯一发生的事，就是我可能感到没受到尊重，被挤到了！但请问，我来是要跟人抢一席之地？还是跟一群年轻人一起锻炼的？习性就是爱在跟我原本运动初衷毫无关系的事上大做文章。

心灵的成长是要我们作任何反应之前，得先反问自己，What for？我这样反应的目的究竟是为了什么？！习性一定会说，就是要出口气呀。太不公平啦！

如果从「果报」层次去宽恕，简直是在跟现实对抗（明明那人这么令人讨厌，硬要把他想成完美的存在），这种全面否定身心感受的宽恕，不但非常辛苦还会加深焦虑。

若能跳脱这辈子带来的特殊性，必能从现实场景中跳脱出来，同时加深了内在更大的生命（心灵）力量。如果我可以在拳打脚踢中，宽恕「我不是这一具（需要空间的）身体」，那么，很多事情上，需要宽恕自己什么？——就是那个「钩子」。

每个人的身体与生俱来一个特殊的钩子，勾出自己这一生与众不同的经历以特殊感受。心灵成长真正的目标是要帮我们解开这个钩子，而不是教我们宽恕外边的人而已。