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心理学家总结出生活中常见的拖延症大致分为四种类型：

第一种类型，恐惧型拖延症。著有《拖延心理学》的美国资深咨询师简·博克认为“拖延的毛病，是由恐惧引起的一种心理综合症。”

第二种类型，无所适从型拖延症。一个孩子不了解他的角色和做事的目的，他就会倾向于不想做，但孩子又很难抗拒家长的意志，拒绝家长的安排，所以只退而求其次人——拖延。

第三种类型，及时行乐型拖延症。当本来有孩子自己去做的事情，都被家长所代劳的时候，衣来伸手，饭来张口，他们又有什么担心的呢？时间观念又算得了什么？

第四种类型，生理型拖延症。上海华师大心理咨询中心的专家陈默认为，拖延有可能是天生的，“一部分动作慢的孩子可能存在先天性的神经协调缺陷。”