健康知识库
如何治愈拖延症
编辑：ddayh.cn
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近几年流行这么一种“病”：拖延症。这真的是病吗？当然不是。所谓拖延症，其实就是一个字：懒。试想，我们有多少时间是浪费在了这个“懒”字上呢？有多少人经常把这样的话挂在嘴边：懒得起床，懒得看书，懒得学习，甚至懒得睡觉……如果粗略地统计一下，你就会发现，身边几乎所有人都说过这样的话，当然也包括你自己。
如果你也是这样的人，请尝试着管住自己，让自己从容地生活。在从容生活之前，不妨给自己制订一个从容的计划：给自己定下早睡早起的时间，时间一到，就立刻睡觉或立刻起床，绝不找任何理由拖延。我们还可以给周末列一个计划表，明确什么时候要做什么事，然后一丝不苟地执行。如果你真的这样做了，你会发现它们不仅不如你想象中那样困难，反而会给你带来诸多惊喜。
比如，当你按照计划出门散了半个小时步，你会发现懒散的肌体重新恢复了活力；当你按照计划阅读了一篇你喜欢的文字，你会发现疲倦的心灵有了休憩的港湾；当你按照计划仔细打扫了房间，你会发现自己的心情也会变得明净了许多……就这样，按照计划从容度过每一分每一秒，每天都会是充满意义的一天。——张燕霞《女人有底气才从容》
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