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人的睡眠可分为正相睡眠，也叫非动眼快动睡眠和异相睡眠，又叫眼快动睡眠。这可从儿童的睡眠中观察出来，一开始入睡时孩子很安静一动不动，过了一会儿孩子开始活动了，手伸出被子外，翻身磨牙和微笑，有时喃喃自语，手足微微活动，好像很不安静，过了一会儿渐渐安静下来，整个晚上在这种安静和不安静的交替中睡眠，安静睡眠即正相睡眠，不安静睡眠即异相睡眠，异相睡眠和觉醒时的脑电波大致相同，即伴有快速眼球运动，并可记录到眼电，此时被叫醒却是说自己在做梦，并能回忆梦中情景，梦中情景往往与平时思维相仿，是白天思考的继续，所以梦与异相睡眠有关，梦只发生在异相睡眠，在每晚睡眠中正相睡眠和异相睡眠有规律的交替出现，因此任何人都可以做梦，如从正相睡眠中醒来则说没有做梦，如从异相睡眠中醒来则说做梦。可见人做不做梦，只说明从哪个睡眠时相醒来而已。