健康知识库

失眠症不利于人们的健康，药物只能在短时间帮助克服失眠症问题，如果长期使用药物，很容易造成药物依赖，这对青少年的身体会造成不好的影响，所以我们一般运用心理学来治疗失眠症，它是一个非常好的治疗手段。睡眠问题也可以通过运动来改善症状，它不仅有益于身体健康，还能使人感到身心愉悦，所以患者可以选择搭配运动和心理治疗法一起来治疗失眠症，这样的成效更大。