健康知识库

“身体，是革命的本钱。”特别是在当下新冠病毒疫情的情况下，显得更加重要，感受也更加深刻。

不断增加的确诊病例和疑似病例，提醒着人们，疫情的无情，不可掉以轻心。最开始，各种信息、谣言造成了恐慌，人人自危。然而，在一定程度上，恐慌让人们更加重视疫情，采取相应的严格措施，自我隔离，避免了交叉感染，扩散疫情。

由于潜伏期很长，而且潜伏期可能没有明显的症状，但是依然具有传染性，因此，也许潜在的传染者就在人群中，戴口罩、闭门不出成了保护自己的方式。

一人传染，就可能传染给家人、密切接触者，甚至是在时间和空间有交集的陌生人。只要去过疫情，接触了去疫区的人，就有潜在被感染的可能，需要被隔离，并且密切接触者也可能需要隔离。

为了避免给自己、家人、社会造成困扰，最好的方式，就是保持身体健康，在一定程度上“自我隔离”，避免和人的接触。这也是很多城市、村庄都“封城”“封村”的原因。

在这个非常时期，有句话就显得很贴切：“躺着都能给国家做贡献”。当然，在家也需要多多运动，比如跳操、俯卧撑、瑜伽等等，通过运动增强体质，提升免疫力，避免免疫力低下，成为易感体质。

这次疫情里，中老年成为易感人群，特别是老年群体，由于身体衰老，免疫力下降，更容易感染。一旦感染疫情，相对于其他年龄阶段的人群，死亡率显得更高一些。

身体的健康，是一切的基础。这是最基本的道理，在健康的时候没有感受，往往在生病了才会感受深刻，尤其是在这次突发公共卫生事件的时候，对健康重要性、对生命的感受也会和平时不一样。