健康知识库

当孤独充斥你的内心的时候，当你渴望关心，理解爱护的时候，你对自己说:有人关心有人理解有这些社会支持固然好，如果没有那就自己爱自己。因为我们改变不了周边人的态度。然后你也可以自己去扩大自己的社交圈去和陌生人聊天，可以通过网络渠道去找适合你的人聊天。当然网络不靠谱的多你可以看看陌生人的人生态度。这些都是丰富人心的。另一方面找到人生的价值比如孩子是你的依靠希望，再比如事业。当安静的夜幕来临之际你需要好好的享受夜晚的宁静，可能你会感觉孤单，可能你说害怕孤单，但是有的时候也只有安静让你内心安全。利用安静的夜可以把烦心事写下来然后在找一个风和日丽的地方把写的东西撕掉，把你所有的烦恼抛弃，这样你的心态会好很多！还有就是饮食方面，不管心情多糟糕也需要吃美食，因为食物可以增强你的情绪让你变得更快乐一些！