健康知识库

? ?相信我，对人类的苦难的拒绝，只能让痛苦没有出路，接纳才是最直接的解决之道。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 强迫症是什么？

? ? 强迫症是色彩斑斓的毒蛇，别怕，它真的没有毒，但是它足够绚丽，而这些绚丽，足以让你恐惧，这种恐惧又会驱使你去查看，这条蛇究竟会不会伤害你。但是，当你靠近它，你就已经被绚丽所迷惑，并在这色彩斑斓里唱出焦虑之歌。在焦虑之中，寻找它并不绚烂的证据，在焦虑中，寻找它并没有毒的证据，你却忘记了，其实“它”，不过，是你头脑中闯入的想法，并不存在绚烂的外表，也不存在杀人的毒。

? ? 告诉你：如果你现在做不到战胜“它”，你至少可以远离。

? ? 强迫症是在无水的河道中将要溺亡的可怜人。你感受到的一切都是那么的真实：你会憋闷、你会心口痛、你会沉重、你会恐惧、你想尖叫、你想求救以及你可笑的拍打并不存在的水面。我相信你的躯体上会有难以描述的痛、伤、忧、惧，这些感觉，很讨厌，它们使得你要想法设法，把那些想法（我有没有踹那位孕妇一脚、我开车的时候有没有撞到路人、我是不是有HIV、我的想法会不会发生不祥的事情）以及那些画面（我看到我拿刀捅自己的孩子、我看到家人出事的场景等）排除到你的脑海之外，但是，很显然，多少个彻夜不眠之后，你失败了。你会很沮丧，很悲凉。

? ? 告诉你：强迫症是你自己的思维陷阱，自己跟自己下棋，要怎么赢，要怎么输？双手互搏的周伯通没有得强迫症，只因他是一个老顽童，顽童意在玩儿，而你不是。你是要绝对安全的可怜人。

? ? ? ? ? ?2000年-2009年的我，也跟你一样。

? ?我会想到父母晚归，会不会出事了，然后会拼命地害怕我的想法伤害到他们，是的，这就是：想到的危险就会发生，不排除，就等于要到来；我会听到四这样的数安，立即觉得不吉利，内心惶惶不安，头皮发麻，背部沉重，会突然出汗，我不得不马上用4乘以4等于8，这样的想法来让自己心安，是的，这就是：想法上的中和行为使你心稍安；我也会在读书的时候，觉得某个姿势对圣贤不敬，我不得不重复纠正一些动作，以自己觉得对神明足够尊重，但是这浪费了大量的时间，所以，我的成绩并没有因为尊重神明而提高；我还会从广告牌中的电话里读出意义，来往的车牌我不得不进行我独特的释义，这些释义对我来说有特殊的意义，祥则开心，不祥则惶恐。好在那个时候没有这样的车牌：DYM365，不然，我不知道用什么来中和这种晦气。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 一朝梦醒

? ?我想你们也跟我一样，知道自己出问题了。你可能不敢跟自己的家人朋友说，你会觉得他们会让为你是闲得蛋疼，不会理解你。是的，我将我躯体上的奇怪的感觉告诉我的家人，也得到了我不想得到的答案：他们认为这是干部才会得的病。平头老百姓，忙于生计，哪有时间想那些有的没的？我开始读一些书，寻求安慰，虽然那个时候我翻开这些书的时候，也要用特定的姿势，但是我还是从几本书中得到一些启示。直到有一天我抄写到《史记》老子韩非列传的时候，里面一句话让我惊醒：无为自化，清静自正。再到后来看到林田正马的顺其自然，为所当为。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 真是泪流满面。

? ? 后来强迫症，还是有时会来，但从2009年以后，它再也没有来找过我。

? ? 回想过去，关于强迫症，我想说的是：生活应该是一个需要被充分体验的过程，而不是一个需要解决的问题。能有意识地觉察你思维的发生，并可以接纳它，是与强迫症的再见之道。

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