编辑：ddayh.cn
有患者来咨询：“我在人际关系方面没救了，因为我有‘抛弃感’的问题。”
她三岁时父亲就去世了。
“他抛弃了我。”她这样告诉我。
这就是她对父亲去世的解读，是她编的故事。
而她让这故事在她和其他男人的关系中不停留下阴影。
故事不会莫名发生在我们身上；我们也主动扮演着角色。
每个人都带着不同的性情和脾气来到世上，视角和理念也因此不同。
我们的个性在出生前已经形成。母亲从怀胎时起就开始了解自己的小孩。我们来到世间时并不是一张白纸，已经形成了好恶。
我们或许跟父母中的一方更亲，或许还会对一方有排斥，抑或对双亲的态度都含糊不清，还有可能常常改变主意。
我们从生下来便按照自己的方式活着——当我们审视自己的故事和爱的能力时，不要忘了这一点。
原始真相是：
你被爱，且彻底可爱——这是你的永恒美好，
是你对同一性的记忆、
对绝对自我的觉知，是原始的恩惠。
当你记得原始真相时，你便可以自信地宣布：“我可以做真实的我，并且因此被爱。”
你将体验到真正的自我接纳，所以你向自己发送的信息便是：我值得被爱。
这并非自我膨大。你并非在说自己比其他人值得爱，只是不再告诉自己需要变得不同、变得更好才会被爱。
你不必戴着面具、取悦他人，也不用扮演任何角色。你相信做自己才是爱与被爱的关键。
你的生活是个爱的故事，它是关于你允许爱自己多少的故事，而爱自己才能爱别人、被人爱。你的故事看似有别于其他人的故事，实则有着相同的剧情。
我们都是寻找着爱的被爱者。
重新开始爱自己的意愿，始于一件基于勇气和想象力的小行动。
或许你可以找个笔记本，写下这样开头的一句话：
若是真的爱自己，我会______。或者：更爱自己的方法之一是______。
一开始你可能会感觉到阻力，这是原始恐惧的表现。
这种恐惧值得你同情——它是在祈求爱。
长久以来，你等待着爱你的人出现，这样你就可以重新爱自己。
而你等的人就是你自己。
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