编辑：ddayh.cn
改善与父母的关系最简单的方法之一，就是开始去体验他们。
如果你的父亲正在咆哮，就把他当做狮子吼般享受；若你的母亲正在做一件你不喜欢的事，就将之转换成一个美好的事物。
你必须开始去体验这些事情，去经历那些对你而言可能很痛苦的时刻……这并不难，因为重点不是改变他人，而是“你”改变了。
抱怨父母是没有用的，你必须致力于处理自己。人们习惯处理他人，但这样会一事无成。你无法改变他人，你能做的就是改变自己。
最奇妙的是，你若改变了，只须再等待一段时间，他人就会自动改变。
对于你与父母的关系，你唯一要做的就是处理自己，因为你没有接纳自己，也没有爱自己。
而当你接纳自己时，就会开始体验你的父母，你会接纳他们、爱他们真实的样子。而不是你希望他们成为的摸样。
如何疗愈与过世父母的关系
那么如果父母已经过世了，我们可以用什么方式、透过什么练习来疗愈自己与过世父母之间的关系呢？
如果你的父母已经过世，你只需拿出一张纸，为曾经伤害他们的所有作为说抱歉，并为了所有他们对你做的好事表达你的感谢，并记录下来。
尽管父母过世了，这些都会传达给他们。你对他们说的话必须发自内心深处，而当你这么做时，一次就足够了。
为什么有时我觉得自己已经疗愈许多了，但后来发生的情况又让我意识到还有许多需要疗愈的地方，我仿佛在倒退，而不是前进。我该怎么做呢？
生命就是关系，而关系是活生生的事物，我们并不是在处理一些死去的过去。当我们谈到你与父母的关系时，并不是说你做了一些疗愈后，关系就会痊愈。
它的意思是：你必须意识到问题。问题就在那里，但是人们没有觉知到问题的存在。
觉知并不是指单纯的知识，而是像在手中持有一条蛇，它是非常强烈的。我们说的觉知就是这种持有，当你这样持有某件事物时，它就痊愈了。但这不代表它已经永远消失，如果你丧失了意识的层次，它很可能会再回来。
因此当你越有觉知时，疗愈就会在适当的位置上，这是正确的；但是当你从觉知上滑落时，问题就会再次发生。
关系是活生生的，生命是活生生的，问题出现、消失，一段时间后，它又会再回来。因此，你必须放弃“我痊愈了”的概念，因为事情并非如此，你必须强烈地去觉知。
即使觉醒了，如果在某个时候丧失觉知，问题就会再度出现。只是已觉醒的人很快就会恢复觉知，再回到美丽的觉醒状态，但你可能会一直滑落、跌倒。
所以你必须学习在越来越大的觉知中待更久的时间。
也许刚开始时几分钟、几个小时，然后是连续几天。它会这样进行下去，之后机会就会成为永久性的。而当它几乎是永久性的，无论什么问题都不会困扰你。
如果你有觉知，虽然问题存在，却不会造成困扰，只有在没有觉知时，问题才会困扰你
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