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怕黑的人，到底在怕什么？
武志红老师曾分享过一个案例。
说的是，有一位女士，特别地怕黑。
怕到什么程度呢？
每当夜幕降临，她就会把家里所有的门窗锁上，并一遍遍地反复检查。
她还会把家里所有的灯全打开，把电视的音量调到最大，然后在沙发上看电视，经常一看就是一整晚。
而天一亮，恐惧也随之消失，然后才在疲惫中睡去。
有时，为了在晚上睡一觉，她甚至会求朋友来陪她。
朋友不需要做什么，只要在她家的任何一个地方待着，她就能睡着。
可不管她睡得多好，只要朋友一离开她的家，她一定会在短时间内醒来。
可能很多人看到这，会觉得这位女士的种种表现有些极端。
的确。
但如果从面对恐惧的态度上来讲，这种表现又很常见：一味地抵制、压抑内心的恐惧。
害怕黑暗，所以选择开灯睡觉；
害怕未知，所以安于现状，原地踏步；
害怕社交，所以骗自己说喜欢一个人待着；
害怕失败，所以不敢努力，不努力就不会失望；
但结果往往是，逃避和抗拒不但无法消除恐惧，反而会让恐惧随着时间的延长而程度加深，让我们越发焦虑、不安。
那么，面对恐惧，我们到底该怎么做呢？
如何战胜恐惧？
电影《小丑回魂》给了我们很好的启发。
电影中的小丑，了解每个人内心的恐惧，并且会利用你的恐惧来展开杀戮——
你怕什么，就会来什么；你越害怕，小丑的能量就越大。
影片的结尾，当主人公们聚集在一起，想要去救小伙伴的时候，才发现：
其实他们一旦克服了内心的恐惧，小丑根本无法伤害到自己。
所以，面对恐惧，只有我们选择去直视它、了解它从何而来，我们才不会被恐惧吞噬。
拿那位怕黑的女士来说，她化解恐惧的关键，是她终于意识到了自己恐惧的来源。
原来在这位女士4岁的时候，她亲生父母在一个深夜，把她送养了。
她一觉醒来，才发现自己已不在家里，身边是一对陌生的夫妻。
他们告诉她，她亲生父母不要她了，现在他们是她的爸爸妈妈了。
她对黑夜的恐惧，正是在这时生根发芽，然后在一个个无助的黑夜里融入她的血液，成为笼罩在她心底挥之不去的阴影。
而看见恐惧，就是那道冲破阴影的光。
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