健康知识库

现在很多人总是在被极端情绪支配，有人恐惧，有人沉浸在懊悔中，有人焦躁愤怒，有人伤心难过，有人极端自私自我，有人却过于在意别人的眼光极度自卑……

很多人在极端情绪的影响之下经常做出不好的事情，让自己痛不欲生，甚至很多人因此患上精神心理疾病，变得更加极端。

是什么原因让我们变成这样呢，是生活压力太大吗？是生活磨难太多吗？还是自己太过于不幸生活条件太差呢？我觉得恰恰相反，现在的生活压力早就不是追求温饱问题了。只要稍微努努力至少温饱不是问题比过去的人条件要好的非常多。所以让我们变成这样的其实是我们自己，逐渐变好的物质生活让我们逐渐失去了坚强勇敢的品质，在追求物质生活的时候我们也逐渐丢掉了互相帮助的无私精神，在物质生活中逐渐丢掉了心灵的灯塔，逐渐迷失了方向。其实不仅仅是我们，是整个社会生病了，我们为了利丢掉了太多，丢掉了谦和有礼，丢掉了自信坚强，丢掉了无私无畏，丢掉了冷静理智……换来了什么呢。利吗？其实也没有多少利，或许只有一点点物质上的利而已。

我们常说面对传统文化我们要取其精华，去其糟粕，但很多时候我们却只取有利的不取最好的。

在中国的传统儒家思想中我们一直提倡中庸，在中医理论中我们也提倡中正平和。

孔子曰："君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。"

意思是：孔子说:"君子有三种事情应引以为戒，年少的时候，血气还不成熟，要戒除对女色的迷恋;等到身体成熟了，血气方刚，要戒除与人争斗; 等到老年，血气已经衰弱了，要戒除贪得无厌。"

所以说我们要避免极端情绪，控制情绪，至少不能让极端情绪控制我们，有人觉得愤怒可以让他显得强大有理，但其实除了伤害自己和亲近之外只会让别人觉得你色厉内荏。有人觉得自私可以得到更多利益，但其实你得到的远没有你失去的多……懊悔不会让我们成长，自卑也不会得到怜悯，恐惧只会让你更加懦弱。

所以调节好自己的情绪，能控制自己的情绪，甚至利用自己的情绪，保持良好的品格才能让一个人变得强大而美好。