你知道什么是抑郁症吗？
我们的一生中，免不了会遇到让我们感到抑郁的事情，工作不顺利，遇到坏天气、考试没考好，为此心情沮丧，这些是不是抑郁症？这些不是抑郁症，是抑郁情绪，抑郁情绪在日常生活中非常常见，但是他和抑郁症是有区别的。
首先，抑郁情绪的持续时间一般都比较短暂，慢慢就会烟消云散，但是抑郁症是一种疾病，会持续至少2周以上，平均持续数月，个别人甚至会持续几年，仅仅依靠自身很难好起来。
其次，暂时的抑郁情绪不会对人造成太大的影响，但抑郁症会影响到一个人的方方面面，包括学习、工作、人际关系等，严重时还会引发自杀。
那么抑郁症是从何而来的呢？
他是各种社会、心理和生物因素(基因、离婚、事业、贫困、战争、吵架、丧偶、躯体疾病)复杂交织，相互作用所产生的后果。有时一些负性的一些生活事件(亲人离世)会触发抑郁症。
但有时抑郁症没有明确的诱发因素自然而然的发生了。研究发现，抑郁症患者脑内与情绪相关的神经递质存在功能异常。
抑郁症这么痛苦，那我们该怎么办呢？
虽然抑郁症非常痛苦，但值得庆幸的是，抑郁症是一个可治的疾病。就像高血压和心脏病一样，向精神心理方面的专业人员求助，这是抑郁症患者迈向康复的第一步。去精神专科医院，或者综合医院的精神心理科，可以接受相关的评估，明确是否患病，以及了解具体的治疗方式。目前治疗抑郁症最有效的手段有药物治疗和心理治疗，抗抑郁药物可以帮助我们缓解抑郁症状，减短抑郁发作的时间，而且抗抑郁药物并不会成瘾，总体上是很安全的。
心理治疗可以帮助患者处理内心冲突，改善人际关系和负面情绪等等，通过规范的治疗，大部分患者都可以重归正常生活。越早治疗效果越好，康复的可能性越大。
除此之外，知识就是力量，知识就是武器，我们应该学习抑郁症的相关知识，帮助我们对抗疾病。
另外，我们一定要学会求助，学会倾诉，向值得信任的人敞开心扉谈谈自己的事儿。
同时，科学研究证明，规律的锻炼有助于缓解抑郁，让我们一起动起来吧！
如果我们的亲朋好友患了抑郁症该怎么办？
请鼓励他们去接受专业的医疗评估，早点求助，可以避免问题恶化，我们要善于倾听，多听少说，不去评价、指责，不要盲目给出毫无根据的建议。同样在能力范围内，可以学习抑郁症的相关知识，这样可以更好地理解我们关心的人正在经历什么，以便更好地提供支持。
记住，你的理解、关怀和陪伴，将是抑郁症患者最好的礼物。让我们从了解什么是抑郁，什么是抑郁症开始，健康生活，共同走向感受生活带给我们的美好的幸福大道吧!