编辑：ddayh.cn
武志红
年前，我问了编辑部的同事们一个问题：?你们有遇到哪些提问，是直击你们心灵的？?之所以这样问，是因为我曾在一段感情纠缠了一年，在痛哭倾诉时，朋友的一个灵魂拷问，让我瞬间幡然醒悟，后来我离开了那段关系，感到前所未有的放松。?这样的灵魂拷问在我的人生发生了很多次 —— 一个困惑已久的问题、一个无法走出的困局，转头却被某个人的一个发问所解救。?反过来，同样的，自己一个不经意的发问，或许也曾带给别人改变。?因此我发起了这场「直击你心灵的问题」的交流会。?有些人分享了从小就反复自我拷问的一个问题，有些人分享了一个问题给自己带来的巨大改变。?那些问题有的好笑，有的感人，也有的令所有人陷入沉默。?我将他们的“灵魂拷问”整理如下，希望也能带给你灵魂撞击。
-?One?-
之前参加公司内部的团体活动，讨论到一个被父母干涉婚姻的案例，女主后来还是结婚了，但她的婚姻一直无法被父母接纳。
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心理咨询师在分享的结尾对我们说了一句话：
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我们都要去问自己一个问题：“如果我的父母，不能如我所愿地爱我，我该怎么办？”
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我当时听到这个问题差点哭了。
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尽管表面我想要逃脱家庭，但总是想向父母证明自己，本质上还是想要迎合他们，想跟他们说——“我都做这么好了，现在你们可以爱我了吗？”
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但他们还是老样子——批评，否定，不理解。
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咨询师的这个问题最直接地揭露了事实——无论多努力，我要的爱父母没办法给。
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最要命的，是后半句——“那我该怎么办？”。
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它要求我从过去的「自怜」中走出来，开始自我负责——去想“我该怎么爱自己”。
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也让我在跟父母的关系僵局中，找到了一个走下去的方向：至少要好好对待自己。
-?Two -
曾经我跟一个朋友吐槽，老板太居高临下地评价我，在权威面前我无力为自己辩护——
?他觉得我做不好，那就是我没做好；他说我不努力，我再解释，他就会说我在找借口……?朋友很淡定地说，下次他再评价你，你不用费力解释，就问对方一句：?哦？原来你是这样想的啊？?他继续说：?其实人和人之间的关系都是共谋的。?在关系的两端，如果你轻视自己，对方的话事权就会变得更重一些，这个关系就开始不平衡。?你认同了他给你扣的帽子，就很难脱掉，至少在那场对话里没办法。?只有跳出他的逻辑，用你的逻辑去发问，你跟他变得相对平等，此时误会才有可能澄清。?“哦，你是这样想的？”，你是在提醒对方——这是你的想法，不是我的，更不是事实。?问出这个问题的你，也跳出了被害者的思维，让领导看到你的不卑不亢，从长远来说，这也是领导想要的。
-?Three -
失恋的时候，我曾用过很多方式想要回对方的爱——我写了很悲伤的朋友圈、喝醉酒、发短信等等。
好朋友看不过去，问我：“你做了这些，那又怎样？”?对啊，那又能怎样？我想要的，对方已经不在乎了，继续作践自己，又能怎样？?没有你，不就是从两个人的生活中走出来，重新适应一个人的生活？没那么糟。?后来我经常用这句话。?在上班迟到很惊慌时，问自己：那又怎样呢？?事情已经发生了，最坏的结果，就是被领导白眼或被扣工资，我能承受。?听起来很耍赖皮，但是这真的减少了我很多焦虑，我明白最坏的结果，然后就去承担。?遇到小错，多问自己“那又怎样”，才能轻松应对，而不是被恐慌吞噬。
-?Four -
我刚进入职场的时候，我总拿捏不定主意，这时候我就会问上司“怎么办？”，她每次都会看着我，问出魔鬼般的四个字：
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你 觉 得 呢？
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我一开始很错愕：我在问你问题，为什么反问回来，难道是在讽刺我吗？
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可是，接着我鬼使神差地出了很多主意。
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原来我这么有想法……为什么之前总想依赖上司能告诉我怎么做呢？
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后来我理解这件事，其实是初入职场的我，习惯了学生时代那一套“一遇到难的，就去看参考答案”的模式。
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“你觉得呢？”这样的发问，把我的问题还给我自己去思考。
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不依赖“答案”“命令”是会很有压力，但得到的是对自己生命的掌控感。
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过去我害怕这个问题，但现在我不怕了。
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每次我反馈工作都是这么说的：事情是这样的……我认为我们可以选择……
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我已然是一个有自信有素养的职场girl。
-?Five?-
现在90后的工作群体，一天如果不喝一杯奶茶或咖啡，好像，就无法活下去。
因此我们公司有人建了一个奶茶群，叫“开车续命”。（车是“购物车”的车）?在一次吆喝上车的时候，我突然产生了一个好奇：如果我不喝，会怎样？?结果，当天我彻底忘记要喝奶茶这件事。
而且发现，没有咖啡因和糖，我也能很好地完成工作。?这个问题，后来被我应用到很多“脑子想做，但身体不想动”的事情上——?“如果我现在起身收拾一下去健身房，会怎样？”“如果我再做最后10个卷腹，会怎样？”?“如果我做/不做……，会怎样？”——你会如何填写这个句式呢？?一次只能填一个哦。
-?Six?-
记得我读大学时，有很多情绪濒临崩溃的时候。?那时候我去问过老师：以后会好吗？?我也问过男友：以后会好吗？?我还问了那些生活经历比较多、比较有智慧的人：“以后会好吗？”?那时候的我，不知道自己要什么？也不知道活下去的意义是什么。?但就是不断地去问这个问题，在每次质疑，每次不知如何是好，每次崩溃……它都帮我撑过最难熬的时刻。?以前日记写得最多的也是“以后会好吗？”，但最近一年日记本没有这句话了。?我想我现在应该是有点“好了”。
-?Seven?-
初中住宿的时候，每次我遭受到委屈，我都会打电话问我妈，“妈妈，我是可爱的对不对？”
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每次我妈都会给我不同的回答。
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但每次回答的最后，都是“可爱”。
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印象最深的是，有一次我妈突然反问我：那你觉得妈妈可爱吗？
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我说，妈妈很可爱。
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她回答：我可爱，那你当然也是可爱的。
-?Eight??-
我在一位咨询师那里，听到过这样一个故事。
?他有一位来访者，在初中时遭受了全方位的夹攻：?在家里，父母也给他沉重的学习压力和变优秀的要求；?在学校中，因为成绩差，老师打压他，身边像考试机器的同学也不待见他。?家和学校都压抑得令他喘不上气，他4次走到学校的天台，想要结束一切痛苦。?每次站在边缘的时候，他都反复地问自己很多个为什么：?为什么我要去死？为什么该死的人是我？为什么每次我想死的时候都站在这里但不跳下去？……?神奇的是，每一次，他都安然地回来了。?咨询师说：在危机的关键时刻，那几个问题救了他一命，将他和死神拉开了距离。可以说，是他自己干预了自己的自杀。?好消息是，现在的他，已经没有自杀倾向了。
-Nine-
在咨询室里，我说了一个家庭互动的场景，我的心理咨询师问了我一句：?“你的感受是什么？”?我回答了很多的想法：?可能他们真的很忙，顾不上我；可能我就是他们的一个累赘：可能他们并没有想要把我抛在那里……?我的咨询师还是问：你这时候，是什么感觉？?我不知道怎么回答他。?这样的问题他问了我很多很多次，我一直都无法回答，直到有一次他说：?“不是你的分析，也不是你的想法，你本人，此时此刻的感受是什么？”?我缓缓说出了：愤怒。?那一次咨询结束，我感觉到前所未有的舒畅！?因为，我说出来了。
那个我隐藏、压抑了很久的“模糊的不舒服”，终于有了一个名字，叫「愤怒」。
?写在最后?
过去我们总想要找一个答案，却没想到，原来是「发问」本身，带给我们最多震撼。
不要停止发问，无论是对自己还是对身边人，因为那可能藏着意想不到的惊喜。
有哪些问题，曾直击你的心灵呢？
在留言区跟我们分享你的“灵魂拷问”吧！
?生命的根本需求??是渴望被看见?
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