健康知识库

1.留意发生的事情，我们此刻观察到什么？不管是否喜欢，只是说出人们所做的事情。
(清楚地表达观察结果，而不判断或评估)

2.表达感受，例如受伤、害怕、喜悦、开心、气愤等等。

3.说出哪些需要导致那样的感受。

4.提出具体的请求：～